Белояр – гимнастика, упражнения, оздоровительная система, отзывы

В последнее время популярность обрел древнеславянский комплекс «Белояр». Система подходит каждому вне зависимости от пола и возраста. Включает в себя обычные движения, которые положительно воздействуют на работу внутренних органов, позвоночник и психическое состояние.

Содержание
  1. История возникновения системы
  2. Этимология названия «Белояр»
  3. Влияние позвоночника на работу организма
  4. Терапевтический этап
  5. Пластический этап
  6. Боевой уровень освоения системы
  7. Оздоровительная система «Белояр»: упражнения
  8. Показания
  9. Противопоказания к выполнению упражнений
  10. Система «Белояр»: отзывы
  11. Упражнения белояр гимнастикой в домашних условиях
  12. Расшифровка названия Белояр
  13. Суть движения Белояр
  14. Чем полезна система Белояр?
  15. Направления упражнений Белояр
  16. Основные упражнения гимнастики Белояр
  17. Этапы гимнастики Белояр
  18. Показаниями к применению данного комплекса являются следующие заболевания
  19. Можно ил заниматься гимнастикой беременным?
  20. Славянская гимнастика Белояр
  21. АПРЕЛЬ
  22. ИЮНЬ
  23. ОКТЯБРЬ
  24. ДЕКАБРЬ
  25. Подробнее здесь
  26. Происхождение » белояра»
  27. Отличительные особенности БЕЛОЯРА можно проследить в описании упражнений
  28. Женская славянская гимнастика (чаровниц)
  29. Ссылки на видео и сайты:
  30. Гимнастика «Белояр»: упражнения
  31. Особенности системы «Белояр»
  32. Польза
  33. Противопоказания
  34. Этапы гимнастики
  35. Упражнения гимнастики Белояр
  36. Откуда взялись упражнения Белояр
  37. Упражнения Белояр и лишний вес
  38. Белояр и заболевания позвоночника
  39. Гимнастика Белояр и ЦНС

История возникновения системы

Основателем системы «Белояр» является Станислав Жуков. Профессиональный психолог, психотерапевт, фитотерапевт и костоправ, специалист по древнеславянскому массажу, он никогда не переставал следить за своим здоровьем и постоянно совершенствовался.

В результате долгой практики собрал базу естественного движения, связанную с психологией. Комплекс назвали «Белояр». Система получила дальнейшее развитие благодаря своему основателю и его единомышленникам.

Жуков не только её пропагандировал, но и, опираясь на свой опыт и знания, развивал, занимался юридическим оформлением.

Вначале упражнениями заинтересовалась Военно-медицинская академия. В дальнейшем при исследовании пациентов, восстановивших благодаря этому курсу позвоночник, ученые выяснили, что на организм влияет вилочковая железа. Именно её растяжение не дает атрофироваться мышцам с возрастом.

Любые упражнения на растяжку, в том числе и самое обычное потягивание рук после сна, самым благотворным образом влияют на организм. Подобные действия заставляют кровь двигаться по телу с большей скоростью.

В результате энергия затрагивает все нервные окончания, мышцы натягиваются, и организм расслабляется, успокаивается, появляется сила, работоспособность, выносливость.

Славянская система «Белояр» приводит в норму душевное состояние через естественные манипуляции нашего тела. Здесь движение неразрывно связано с мыслью. Нарушение этой взаимосвязи приводит к сильным нервным расстройствам, наркомании, алкоголизму, проституции, садомазохизму и т. д.

Этимология названия «Белояр»

Этимология названия «Белояр» восходит к двум корням – «бел» и «яр». «Бел» отображает Солнечную систему, Высшую Божественную силу, а «яр» – её энергию. Сюда входит все живое на планете. Славяне «Белояром» считали Бога апреля.

Он будил все живое после зимнего периода покоя. Этот процесс основатели комплекса сравнивают с телом, находящимся длительное время без движения и при помощи естественных манипуляций пробуждающегося.

Занимаясь по системе, человек:

  • раскрепощается;
  • задействует все знания и умения;
  • пробуждает свое тело.

Влияние позвоночника на работу организма

Направлены на растяжение не только мышц, но и позвоночника упражнения «Белояр». Система помогает наладить его функции, ведь от его состояния зависит здоровье человека. Объясняется это тем, что позвоночник является вместилищем спинного мозга. Это каркас, от которого отходят информационные нити, идущие в тот или иной орган.

Если есть здесь нарушения, то появляются в теле определенные недуги: грыжа, сколиоз, протрузии, нарушение осанки. Это связано с тем, что корешки пережимаются, и передача информации замедляется или прекращается совсем. Как следствие – нарушается питание тканей, что и приводит к болезням внутренних органов.

Ключевая область, по учению «Белояр», является основной. Она часто травмируется при родоразрешении, ударах, ушибах, падении и аварии.

Также бывает нестабильность позвонков в области шеи, которая часто дает ещё больший сбой из-за нарушенной осанки. Если в этом месте пережимаются сосуды, то головной мозг обогащается полноценно кислородом.

Так возникает мигрень, головная боль, вегетососудистая дистония, повышенное или пониженное давление.

Возвращение позвонков в нужное русло запускает активные действия позвоночника. Нормализует его имманентные процессы. Человек выздоравливает как физически, так и психологически.

Вся оздоровительная система «Белояр» подразделяется на три основных этапа: терапевтический, пластический и боевой.

Терапевтический этап

Первый этап системы сводится к применению простых упражнений, излечивающих недуги позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.

На этом уровне происходит реконструкция межпозвонковых дисков, уходит сколиоз любой степени тяжести, исчезает бесследно грыжа, невралгия, остеохондроз.

Перестают беспокоить хронические вывихи, сросшиеся переломы, разного рода травмы. Приходят в норму суставные боли и многие другие заболевания.

В зависимости от степени запущенности и состояния организма происходят улучшения, если пациент регулярно занимается от 2 до 24 месяцев. Согласно многочисленным наблюдениям, люди получили значительное облегчение при:

  • астме;
  • аллергической реакции;
  • сердечно-сосудистых недомоганиях;
  • зависимости от наркотиков, табака или алкоголя;
  • сахарном диабете;
  • задержке социально-психического развития.

Естественные движения системы дают минимальную нагрузку на мышцы и обладают колоссальным физическим воздействием. В этом случае происходит восстановление центральной нервной системы, которая и восстанавливает нарушенные функции управления внутренними органами.

Происходит одновременное воздействие сразу на все группы мышц. Рассасываются узлы, и исчезают спазмы. Уходят многочисленные комплексы и психологические проблемы, ведь болезнь – это потеря контроля над работой внутренних органов.

Налаженная работа центральной нервной системы уничтожает многие болезни подсознательного уровня.

Уже в начале комплекса восстанавливается сетка разрушительных процессов нервной системы на глубоком уровне подсознания.

Эти действия позволяют людям контролировать свои движения и нести ответственность за все совершенные манипуляции. На этом этапе происходит осознание причинно-следственной связи.

Это касается и наркоманов, которые на этом уровне осознанно идут на «ломку», предпочитая её очередной дозе наркотиков.

Пластический этап

Гимнастика по системе «Белояр» в этот период сводит воедино упражнения разного характера. Особое внимание здесь уделяется пластике, недаром данная стадия называется пластичной. Особо тщательное внимание направлено на точные и медленные переходы.

Человек учится формировать цель и достигать её независимо от окружения. Формируется уверенность в себе и своих силах. Все перемены происходят не только на физическом уровне, но и на психологическом, ментальном уровне.

Занимающиеся лица становятся более собранными, спокойными, рассудительными, ответственными и уверенными.

На освоение всех техник второго этапа уходит от двух месяцев до года.

В это же время специалисты рекомендуют дополнять упражнения различными видами массажа или самомассажа. Наиболее результативен хлопковый, ударный и материнский.

Боевой уровень освоения системы

Система естественного движения «Белояр» на третьем этапе интерпретируется как боевая форма.

Несмотря на то что в славянских летописях не упоминается о боевом искусстве, в оздоровительном комплексе все пластические движения относят к боевой форме.

Это связано с тем, что на последнем уровне познания системы «Белояр» происходит точное понимание работы всех мышц и костного аппарата, делающее манипуляции совершенными, похожими на боевые.

В данной системе каждый танец связывают с боевым искусством. Там все движения целенаправленны, плавны и расчетливы. Не исключением стал и русский плясовой. Он, по мнению создателей «Белояра», является наиболее совершенной формой естественного движения.

На конечном этапе занятий формируется целостное мировоззрение, которое позволяет решать самые непреодолимые задачи.

Оздоровительная система «Белояр»: упражнения

Весь комплекс упражнений оздоровительной системы невозможно описать, но для представления вот некоторые из них:

  • Встать на четвереньки и полностью опереться на свои ладони. Таз плавно двигается вперед до тех пор, пока ноги и туловище не будут образовывать угол 90°С. Во время выполнения упражнения ладони и пятки не должны отрываться от пола.
  • В принятом уже ранее положении на четвереньках следует отнять пятки от поверхности и расположить колени так, чтобы бедра располагались параллельно рукам.
  • Лечь на живот. Ноги и руки вытянуть от позвоночника. Получится лодочка. Продержаться в такой позе не менее десяти секунд.
  • Прилечь на спину. Направить бедра к груди и обхватить их. Кататься по возможности вперед и назад.
  • Лежа на спине поднять ноги до прямого угла и, не отрывая поясницу, постараться их вытянуть максимально вверх.

Все упражнения выполняют, руководствуясь своими ощущениями, без дискомфорта. Со временем продолжительность упражнений увеличивается.

Показания

Система оздоровления «Белояр» особенно пригодится лицам с:

  • периодическими или постоянными болями в спине, поясничном и шейном отделе;
  • упадком сил, продолжительным нервным напряжением и постоянной усталостью;
  • депрессией;
  • нарушением сна и пробуждением;
  • больными суставами;
  • внутренними болезнями органов;
  • гиподинамией.

Уже после первого сеанса чувствуется небывалый подъем сил, освоение правильной осанки, устранение симптоматики множества заболеваний и зажимов.

Противопоказания к выполнению упражнений

Несмотря на очевидные плюсы, все же имеет некоторые противопоказания комплекс «Белояр». Система не подходит людям в период обострения болезни, при наличии серьезной травмы, где выполнение упражнений может привести к кровотечению. Не стоит оздоравливаться славянской методикой при психологических расстройствах.

Система «Белояр»: отзывы

Люди занимаются по методике Жукова для оздоровления, повышения энергии и жизненных сил. Одни успешно решают проблемы с суставами и позвоночником. Другие восстанавливают организм после продолжительной болезни. Третьи хотят быть здоровыми и красивыми. Гимнастика по системе «Белояр» цепляет всех, кто её попробовал.

Люди отмечают простоту упражнений и с удивлением замечают, что от них ещё могут болеть и мышцы. Наблюдается необыкновенный подъем жизненных сил, энергии.

Быстро уходят болевые ощущения при сколиозе, в местах сильных ушибов и бывших переломов. Перестает ныть спина, болеть поясница, и не беспокоят ноги, даже после напряженного дня.

Многие лица отмечают повышение выносливости, улучшение сна, избавление от вредных привычек.

Негативных отзывов нет. Изредка встречаются скептически настроенные люди, которые считают данную систему очередным разводом на деньги, никогда не пробовали по ней заниматься и не собираются.

Источник: https://FB.ru/article/224045/beloyar-sistema-uprajneniy-otzyivyi

Упражнения белояр гимнастикой в домашних условиях

Белояр – гимнастика, упражнения, оздоровительная система, отзывы
Чем полезна система Белояр (3 votes, average: 5,00 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

  • Расшифровка названия Белояр
  • Суть движения Белояр
  • Чем полезна система Белояр?
  • Направления упражнений Белояр
  • Основные упражнения гимнастики Белояр
  • Этапы гимнастики Белояр
  • Показаниями к применению данного комплекса являются следующие заболевания
  • Можно ил заниматься гимнастикой беременным?

Все больше и больше стран СНГ становится фанатом оздоровительной системы Белояр. Само название данной методики происходит от имени знаменитого славянского бога пробуждения, символизирующего новые силы, которые просыпаются после зимы. Что полностью соответствует такому направлению, как гимнастика Белояр.

Расшифровка названия Белояр

Как было сказано ранее, Белояр означает имя бога, который раньше отвечал за месяц апрель и полное пробуждение всего живого с зимней спячки.

Расшифровка названия Белояр

Если же обращаться к древнеславянскому алфавиту, то каждая буква названия символизирует: общность памяти, единство сведений, появление нового от союза мужского и женского, объединение с богом, коллективный дух и распространение знания по всей земле.

В данной методике были объединены знания всех выдающихся представителей психиатрии, таких, как Сеченова, Выгодского и Жуковского. Каждый из них был убежден, что действие заканчивается мыслью, а мысль заканчивается действием.

Если же в данной цепочке будет дисгармония, то просто невозможно избежать ухудшения состояния здоровья, не только физического, но и эмоционального. Если же мы будем правильно двигаться, то сможем наладить алгоритм и продолжить гармоничное развитие.

Суть движения Белояр

Гимнастика Белояр несет протянутое состояние всех мышц. Ведь все они постоянно выполняют такую работу, как расслабление и напряжение. И, если во время покоя весь организм получает улучшение кровотока, то во время работы, наоборот.

Суть движения Белояр

Хотя есть и такое состояние, как потягивание, которое даже животные делают после сна. Вот это именно то, что гимнастика Белояр, видео по ней делают со всем вашим телом.

Чем полезна система Белояр?

Многие могут задаваться вопросом, что же такого особенного в данном комплексе? Так вот, во время потягивания кровоток улучшается в два раза, что даже больше, чем при расслаблении.

Чем полезна система Белояр

Вследствие этого происходит регенерация всех клеток, лечение расстройств, снятие стресса с позвоночника. К тому же вы можете забыть о грыжах, растяжениях и прочих неприятностях.

Направления упражнений Белояр

Белояр гимнастика, упражнения к ней имеет несколько основных направлений. Хотя главный упор делается все же на позвоночник, ведь именно его нормальное функционирование позволяет наладить работу всех остальных органов. Поэтому можно с уверенностью сказать, что главное направление Белояр, это оздоровление вашего позвоночника и всей спины.

Направления упражнений Белояр

На этот участок тела приходятся самые серьезные физические упражнения. Следующее направление приходится на нормализацию нервной системы. Ведь когда наше тело сжато, происходит защемление нервных соединений и перебои в кровотоке.

Гимнастика по системе Белояр улаживает работу центральной нервной системе и сам человек становится более спокойным и терпеливым. Потому что все упражнения рассчитаны не на расход, а на пополнение энергии.

Основные упражнения гимнастики Белояр

Гимнастика Белояр и отзывы к ней свидетельствуют о том, что существует ряд основных упражнений и правил, которым нужно придерживаться, а именно:

  • Правильное положение спины и позвоночника. Избегайте изгибов и заломов, чем прямее положение, тем больше в нем силы. Далее необходимо присесть, чтобы носки были направлены вперед, а таз был отклонен назад;
  • Держите стойку, представьте, что вы дерево, и все ваши листочки тянуться к солнцу, поэтому поднимите руки и тяните их вверх;
  • Продолжайте находиться в такой же позе. Только теперь руки разведите в сторону;
  • Далее возвращаемся к предыдущему положению и представляем, будто вы крутите мяч, который находится у вас над головой;
  • Далее переместите руки вперед и держите мяч у себя перед лицом;
  • После можете расслабиться;

Этапы гимнастики Белояр

Жуков, который разработал Белояр гимнастику, отмечал, что существует три основных этапа овладения данной техникой:

Этапы гимнастики Белояр

  • Терапевтический, когда происходит восстановление основных функций организма за счет налаживания работы всех систем организма при выполнении базовых упражнений. На этом этапе происходит замена понятий. Когда вы начинаете чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком и пополняете свои энергетические запасы. Длиться это может от двух месяцев до двух лет;
  • Пластический, когда происходит объединение всех упражнений в одну систему в плавными переходами, массажем. На этом этапе происходит овладение уверенностью в своих поступках, и длиться это может около года;
  • Психологический, когда движения объединяются в с боевым танцем;

Показаниями к применению данного комплекса являются следующие заболевания

  • Общее оздоровление;
  • Астма;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Наркотическая и табачная зависимость;
  • Сахарный диабет;
  • Задержка умственного и психологического развития;
  • Снятие стресса и психологических проблем;

Можно ил заниматься гимнастикой беременным?

Благодаря такой функциональности, многие врачи рекомендуют заниматься гимнастикой Белояр даже беременным, потому что в ней есть все необходимое: психологические и физические силы.

При занятиях можно ощутить, что тело стало сильнее, стресс практически неощутим, создается положительная направленность всего организма. Поэтому, даже уделяя 15 минут в день, вы упростите вашу беременность и будущие роды.

Зачастую приводится комплекс только в специализированных центрах, где тренер должен обладать особым сертификатом. Особенностью является то, что длятся такие тренировки меньше и несут меньшую нагрузку. При желании можно найти видео-уроки или целые фильмы, но лучше делать все только под присмотром специалиста.

Так как можно себя ненароком травмировать, что только ухудшит ситуацию. После первого занятия в тренировку могут быть включены и другие предметы, а сами движения будут нести не только синхронный, но и асинхронный характер. Многие женщины отмечают, что после занятий по системе Белояр, были сняты различные патологические состояния, и была проведена профилактика будущих осложнений.

Источник: https://vtrenirovke.ru/uprazhneniya-boloyar-gimnastikoj-v-domashnih-usloviyah/

Славянская гимнастика Белояр

Белояр – гимнастика, упражнения, оздоровительная система, отзывы

10 – 11 февраля. Тема «ЖИВОТ, ГРУДЬ И ГОЛОВА, ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ – ПОРА»

АПРЕЛЬ

7 – 8 апреля. Тема « ТЕЛО КАК СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ. ХИЛЛЕРСКИЕ ОПЕРАЦИИ»

ИЮНЬ

2 – 3 июня. Тема « МАЛЫЙ ТАЗ –  ХРАНИТЕЛЬ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ, ИСТОЧНИКА ТВОРЧЕСТВА, ВНУТРЕННЕЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ, МАТЕРИАЛЬНЫХ БЛАГ И КРАСОТЫ»

ОКТЯБРЬ

6 – 7 октября. Тема « МАСКА ИЛИ МОЁ ИСТИННОЕ ЛИЦО»

ДЕКАБРЬ

15 – 16 декабря. Тема « ЗДОРОВЫЕ НОГИ ЛЕГКО ИДУТ ПО ЖИЗНЕННОЙ ДОРОГЕ»

Подробнее здесь

Друзья! Еженедельно по четвергам в 19-00 в Центре Ноосферного Здоровья проводится Московская массажная вечеринка для позитивных, интересующихся и развивающихся людей.

Цель вечеринки – расслабить мышцы и отпустить мысли, стать стрессоустойчивыми к погоде, обстоятельствам и не только, повысить энергетику и поправить здоровье.

Вечеринка – это возможность раскрытия природного голоса и любых других талантов, а также знакомство с интересными мастерами и методиками расслабления, быть радостными и целостными. Взнос 300 руб. на развитие и чайную церемонию.

Центр находится в 5-и минутах ходьбы от метро Первомайская (синяя ветка),ул. 9-я Парковая, д.48, корп.4, оф.403, тел. +7-968-763-91-21, +7-905-05-09-888.

Центр Природного Здоровья “РОДоЛАД” приглашает к сотрудничеству организаторов из разных городов России, Украины и Беларуси для набора групп по правке первого шейного позвонка Атланта и оздоровительным телесно-энергетическим практикам. Мы ищем тех, кто стремится к разностороннему ОБРАЗованию, физическому ОЗДОРОВлению и внутреннему ОБОГащению. Вместе мы изменим этот Мир к лучшему!

Сегодня трудно уже удивить кого-либо новым изобретением или новой находкой. Не зря говорят, что всё новое — это хорошо забытое старое. Ну и что плохого в том, что мы вспоминаем то, что много веков хранилось в тайниках нашей памяти.

Одним из сокровищ, которые когда-то создали наши предки, является специальная система упражнений для поддержания организма в состоянии крепкого здоровья, сильного духа и гармонии с природой.Впоследствии эта система получила своё название БЕЛОЯР.

Сейчас по этой системе занимаются люди разного возраста с любой физической подготовкой.

Другими словами можно сказать, что это энергетическая, суставная, эмоционально и образно окрашенная, природная гимнастика для улучшения здоровья и самочувствия людей всех возрастов.

Происхождение » белояра»

БЕЛОЯР так же как и гимнастика славянских Чаровниц берут своё начало в ритуалах, традициях и обрядах наших предков, для которых крепкое здоровье было одним из жизненно важных ресурсов.

Своё название эта система упражнений получила в честь легендарного князя древней Ведической Руси Буса Белояра. Правил этот князь ещё в самом начале нашей эры и был наследником престола Русколани – Антии. Бус заложил основание русского национального духа. Он оставил нам в наследство Русь — земную и небесную.Даже в самом слове БЕЛОЯР чувствуется сила и мощь славян.

К счастью, всё больше наших современников обращают свои взоры к славному наследию наших предков. И проявляется это в разных областях жизнедеятельности людей. Для тех, кому особенно дорог славянский ДУХ, создана имиджевая славянская одежда Белояр.

В этой одежде мастера воплотили не только гордость за великое прошлое наших предков, но и вера в достойное будущее всех славянских народов.

«Белояр одежда» имеет свой официальный сайт, на котором можно получить нужную информацию.

Именно такая гимнастика вышла не первое место по популярности среди лучших представителей славянского Рода. Бус Белояр восхищался бы своими потомками также, как мы гордимся своими славными предками.

Одно название «БЕЛОЯР» уже вызывает особые ощущения в теле у тех людей, которые хотя бы однажды были на занятиях по БЕЛОЯРУ. И это при том, что выдержать такое занятие под силу далеко не каждому. Но, побывав однажды на семинарах или тренировках, трудно отказаться от радости послевкусия от выполнения упражнений белояровской системы.

Почему выбирают БЕЛОЯР:

  • Он даёт целостный подход для развития человека. Развиваются оба полушария головного мозга.
  • В результате занятий можно излечиться от многих заболеваний и забыть про медикаментозные препараты.
  • Этими упражнениями можно заниматься в домашних условиях без тренера.
  • Даже просмотр видео занятий оздоравливает организм.
  • Заниматься БЕЛОЯРОМ можно в любых условиях и в разное время.
  • Для занятий нет надобности в приобретении специального оборудования, одежды и тренажёров.
  • Имеет уровень эффективности, превышающий аналогичные уровни в 3-4 раза.

Вдохновитель и основатель БЕЛОЯРА Станислав Викторович ЖУКОВ говорит следующее: «Система естественного движения БЕЛОЯР — это психофизический комплекс оздоровления, который даёт возможность восстановления центральной нервной системы через работу микро мышечного аппарата. И в итоге появляется возможность восстановить весь организм, так как ЦНС управляет всеми органами и системами человека».

Отличительные особенности БЕЛОЯРА можно проследить в описании упражнений

Приведём примеры упражнений:

  1. Базовая стойка — колени слегка согнуты, ноги на ширине ступни, ягодицы, спина и затылок находятся на одной линии. Макушка тянется вверх, а нижняя часть туловища и руки тянутся вниз.
  2. Базовая стойка. Поднять руки вверх, и кончиками пальцев дотянуться как можно выше. Спина без изгибов. Растягиваем тело от линии живота вверх и вниз соответственно. Тянемся не меньше 2-х минут с улыбкой на лице. Чувствуем натяжение всех мышц.
  3. Базовая стойка. Образ змеи, обвивающей дерево. Низ туловища не поворачивается. Закручивается только верх.
  4. Базовая стойка.Образ котёнка, вылизывающего свою грудку.
  5. Базовая стойка на одной ноге. Образ циркуля, описывающего окружность. Одной натянутой ногой описываем окружность вокруг ступни второй ноги. Следует обратить внимание на то, что каждое упражнение БЕЛОЯРА сопровождается каким-то образным воображением.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ, что психофизическая система, о которой здесь идёт речь, имеет свои отличительные особенности. Самая главная из них заключается в том, что все упражнения направлены не на напряжение мышц, а на натяжение.

Причём если упражнения делаются правильно, то в результате именно натяжения микро мышц происходит кровоснабжения тех органов и участков тела, до которых кровь не доходила в течение длительного времени.
Ведь не зря представители животного мира так любят тянуться.

И это ещё раз подчёркивает природную естественность движений системы.

Если человек находится в состоянии натяжения, то сдвинуть его с места очень трудно, даже если этим человеком является хрупкая женщина.
В таком состоянии человека трудно согнуть.

Ещё одной отличительной особенностью этой системы является тот факт, что ощущения в теле формируют определённый образ, который выходит на понятийный уровень. То есть человек через образ понимает, что делает его тело.
При этом на лице у каждого всегда улыбка!

У БЕЛОЯРА есть целый комплекс упражнений с палками. Именно благодаря этим упражнениям синхронизируется работа левого и правого полушария.

С отзывами тех людей, которые получили свой результат по здоровью благодаря упражнениям этой системы, можно ознакомиться на официальном сайте этой системы — http://beloyar.ru/

Но информация об оздоровительной системе БЕЛОЯР была бы неполной, если бы мы не упомянули про чай Белояр. Это уникальный натуральный травяной сбор из трёх компанентов. В него входят иван-чай, чага и ламинария. Его с уверенностью можно называть эликсиром долголетия. В зависимости от добавок можно подобрать себе любую разновидность чая.

Для женского здоровья существует и пользуется огромной популярностью специальная гимнастика.

Женская славянская гимнастика (чаровниц)

Созерцание образ – символов, специальный дыхательный комплекс и физические упражнения соединены в уникальной женской практике славянских чаровниц.

Первый этап её представляет собой некоторое количество динамичных упражнений. Их всего 27. И все они сопровождаются особыми дыхательными практиками.

Упражнения выполняются в специальной последовательности, которая выстраивается в соответствии с датой рождения женщины – чаровницы.

Гимнастика чаровниц по отзывам женщин развивает женскую интуицию, раскрывает прекрасную женскую красоту, пробуждает генетическую память Рода славянских женщин, женственность, данную самой Природой.

и описание 27 упражнений дают возможность любой женщине овладеть этим оздоровительным курсом. Эти упражнения выполнять под силу девочкам, девушкам, женщинам и бабушкам вне зависимости от их уровня физической подготовки.

Чтобы женщина всегда оставалась молодой и счастливой, важно активизировать все энергетические центры и каналы организма, чередовать в теле состояния натяжения и расслабления регулярно.

Все эти упражнения гораздо проще выполнять, если у человека стоит на своём природном месте первый шейный позвонок Атлант. Тогда достигается максимальный эффект от занятий по славянским гимнастикам.

Ссылки на видео и сайты:

комплекс для начинающих заниматься по этой гимнастике позволит всем желающим самостоятельно изучить оздоровительные упражнения.
Материалы видеофильмов и книг очень легко усваиваются и не вызывают никаких затруднений при использовании этой методики оздоровления.

Белояр оздоровительная система видео — https://ok.ru/video/23818078930Гимнастика Белояр видео — http://rideo.tv/video/61444/Белояр гимнастика упражнения видео — https://www..com/watch?v=GAbtpmx0NL0Гимнастика славянских чаровниц видео — https://www..

com/watch?v=757_kK6Oj4AСлавянская гимнастика для женщин 27 упражнений видео — https://www..com/watch?v=ZF5KN3ERheYГимнастика белояр официальный сайт — http://beloyar.ru/Белояр отзывы — http://beloyar.ru/response.shtmlГимнастика славянских чаровниц отзывы — https://.

com/topic-31903886_31939697Славянская гимнастика Сила берегини — http://силаберегини.рф/

Белояр одежда — http://beloyar.net/

Есть и специальная литература по Белояру, в которой подробно описаны все упражнения этой системы.

Итак, дорогие наши друзья!
БЕЛОЯР, славянская женская гимнастика чаровниц, славянская Здрава, Сила Берегини – это великое наследие предков, сохранённое и адаптированное для современного социума. Наша задача – быть здоровыми людьми. Славные предки позаботились о том, чтобы их потомки не посрамили Род славянский!

Источник: http://www.pozvonokatlant.com/zdorovie/slavyanskaya-gimnastika-beloyar.html

Гимнастика «Белояр»: упражнения

Белояр – гимнастика, упражнения, оздоровительная система, отзывы

  • Гимнастика «Белояр»: упражнения.
  • Особенности системы «Белояр».
  • Польза.
  • Показания.
  • Противопоказания.
  • Этапы гимнастики.

Позвоночник – важнейшая часть человеческого тела.

От него зависит работа всех органов и систем организма.  Создано множество эффективных методик для поддержания его нормального функционирования. Одна из самых популярных – гимнастика и упражнения «Белояр». В комплексе нет ничего сложного.

Абсолютно каждый может освоить простые и доступные элементы. Возрастных ограничений нет.

Если вы находитесь в поиске подходящей программы тренировок, попробуйте гимнастику «Белояр». Уже с первых занятий вы ощутите приток сил. Не только не позвоночник, но и все системы органов вернутся к нормальному функционированию.

Особенности системы «Белояр»

Комплекс упражнений «Белояр» создан известным травником и психотерапевтом Станиславом Жуковым. В основу методики входят древние славянские практики, которые были усовершенствованы и дополнены автором. Суть – организм может самостоятельно вернуть жизненные силы при правильном натяжении мышц тела. Гимнастика включает три основных направления:

  • Физиология. Цель данного этапа – самовосстановление позвоночного столба. Легкие упражнения без дополнительной нагрузки позволяют избавиться от серьезных недугов: сколиоз, грыжи, защемление позвоночника. После запуска работы позвоночника, в норму приходят остальные органы. Человек ощущает гармонию внутреннего состояния.
  • Психология. Современный темп жизни переносит человека в состояние постоянного стресса. Постепенно скапливается напряжение. На мышцах образуются невидимые узлы, доставляющие дискомфорт всему телу. Гимнастические упражнения «Белояр» помогают избавиться от стресса, приобрести уверенность в себе. Нормализуется работа головного мозга.
  • Энергетические практики и боевое искусство. В процессе тренировок человек осваивает новые направления. В результате тело получает дополнительный приток энергии, а также улучшается настроение.

Польза

Необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений по программе «Белояр». В результате человек ощущает колоссальную пользу:

  • Укрепление мускулатуры всего тела.
  • Снятие напряжения с суставов.
  • Восстановление физического равновесия между телом и полушариями мозга.
  • Восстановление памяти.
  • Повышение выносливости и гибкости тела.
  • Сильный прилив сил и бодрости.
  • Нормализация работы нервной и кровеносной системы.
  • Устранение мышечных блоков.
  • Устранение проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.

Примечание. Программа кардинально отличается от других – одновременно обеспечивает внутреннее омоложение, восстановление психического здоровья, природную экологичность и особое состояние мышц после завершения тренировки.

Противопоказания

В отличие от комплексов упражнений в тренажерном зале, гимнастика «Белояр» имеет ограниченный список противопоказаний:

  • Выраженное слабоумие или олигофрения.
  • Обострение различных заболеваний, в том числе и хронических.
  • Угроза возникновения кровотечений.
  • Период после травмирования.

Этапы гимнастики

  • На первом этапе внимание уделяется позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату. Необходимо усвоить основную стойку: слегка присаживаемся и выравниваем спинку. В таком положении расстояние между ногами должно равняться длине стопы. Область таза немного выдвигаем вперед. Приняв исходное положение, прорабатываем воротниковую зоны – голову максимально вытягиваем вверх.
  • Второй этап – разработка плечевого пояса и приведение суставов в естественное состояние. При выполнении элементов возможны незначительные болевые ощущения.
  • Следующий шаг – работа над тазобедренными суставами. Этап важен для людей, ведущих активный образ жизни.
  • Четвертый этап – разработка голеностопа. Неправильное положение стоп негативно сказывается на работе всех внутренних органов.
  • Пятый этап – возвращаемся к тренировке позвоночника. Восстановление подвижности за счет управления продольными мышцами, которые поддерживают органы брюшной области.

Примечание. Важно следовать каждому этапу. Таким образом вы быстро восстановите работу всего организма и избежите развития серьезных заболеваний.

«Белояр» – эффективная методика, которую стоит включить в свой ежедневный график. Простые упражнения доступы в понимании и не вызывают сложностей – удовольствие от выполнения гарантировано.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bee640224caad00a909efd7/5ca1b853d677b400b3b8815e

Упражнения гимнастики Белояр

Белояр – гимнастика, упражнения, оздоровительная система, отзывы

Если зайти на официальный сайт гимнастики Белояр в попытке найти там упражнения, потерпишь поражение, так и не продвинувшись дальше главной страницы. Там нас ждут пространные рассуждения о том, почему гимнастика лучше питья лекарств, и почему мы экономим по 7000 рублей в год, занимаясь ей.

Чуть ниже предлагается заказать комплекс обучающих видеоматериалов и книг, которые помогут нам и оздоравливаться, и экономить. Стоит заметить, что гимнастика любая в принципе — штука полезная.

Но вот весело утверждать о том, что она заменит традиционное лечение при всех заболеваниях — дело неблагодарное, особенно, если у человека, это утверждающего, действительно есть медицинское образование.

Откуда взялись упражнения Белояр

При ближайшем рассмотрении, система Белояр построена на следующих типах движений:

  • ротация в плечевом, тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Это такие упражнения как простейшие вращения головы в положении стоя, вращения плечами вперед и назад, «твист» ногой для вращения в коленном, голеностопном и тазобедренном суставах, а также вращения в запястьях;
  • сгибания и разгибания в суставах. Тут речь пойдет о суставах нижних конечностей и рук. Мы можем сгибать их и разгибать в естественной амплитуде, имитируя нормальную работу суставов, безо всяких перекосов и перегибов;
  • наклоны, то есть сгибания и разгибания в тазобедренном суставе.

Любому человеку, хоть раз в жизни занимавшемуся в группе здоровья или выполнявшему утреннюю зарядку по видео, довольно-таки непонятно, чего же тут особенного. Без сомнения — это обычные движения из нашей с вами бытовой жизни, ничего сложного в них нет, но, позвольте, почему если мы их делаем «просто так», идя на работу, мы не оздоравливаемся. А с «Белояром» — должны оздоровиться.

Ответ на этот вопрос довольно прост. Мы ничего не получаем от выполнения простейших движений только потому, что выполняем их в недостаточном объеме.

Для улучшения подвижности и снятия болевого синдрома в суставах достаточно около 9 вращений в каждую сторону, со сгибаниями и разгибаниями вопрос решается индивидуально, и ответ на него в большей степени зависит от того, насколько растренирован организм в целом.

Истина такова, что если у нас сильные мышцы, мы просто не будем иметь ничего со всех этих многочисленных занятий, т.к. мышцы не будут получать достаточного тренировочного стресса.

В общем, гимнастика эта, при всем уважении к автору и его труду — простой помощник для человека, который всю жизнь презирал спорт и теперь вот получает последствия гиподинамии в полной мере.

А вот история ее, что называется, теряется в веках.

Автор то пишет, что сам придумал упражнения на основе внезапно открывшегося ему тайного знания, то указывает на то, что ими занимались все славянские народы, не приводя солидных тому исторических свидетельств.

Остается только простить ему подобные допущения, ведь, по сути, гимнастика — дело хорошее, пусть даже и ее автор несколько теряется в истории происхождения, пользе и сути.

Упражнения Белояр и лишний вес

Многие ищут в естественных движениях Белояр способ избавления от лишнего веса.

Можно ли так считать? Подобная гимнастика незначительно увеличивает расход калорий, она способна лишь помочь нам избавиться от 150-200 ккал в час.

В этом смысле, как средство создания дефицита, Белояр проигрывает почти любой гимнастике из серии «фитнесовых» и любой бытовой кардионагрузке, например, простой пешей ходьбе.

Автор Белояра С. Жуков утверждает, что его система балансирует все процессы в организме, и человек худеет от нее естественным путем.

Стоит заметить, что даже такие простые гимнастики без отягощений способствуют снижению веса у больных ожирением.

Более того, именно для данной категории лиц не показаны более активные занятия, потому они и хорошо получают выгоду от простейших гимнастик. Но если речь идет о тренированном человеке, ему вряд ли поможет Белояр.

В принципе, упражнения могут использоваться как разминочные для фитнеса, но стоит ли это делать, если есть специализированные разминочные упражнения, и человеку вовсе не обязательно выполнять что-то иное, чтобы получить достаточно нагрузки?

Белояр и заболевания позвоночника

В системе есть комплекс упражнений для спины, он основан на ротации позвоночного столба, улучшении кровообращения в шейно-воротниковой зоне благодаря вращению головы и сокращении широчайших мышц спины. Стоит заметить, что осевая нагрузка на позвоночник отсутствует, и гимнастика может применяться при грыжах и протрузиях.

Но тут необходим ряд замечаний:

  1. не следует учиться самостоятельно по видео, или каким-либо еще материалам типа статей. У людей с грыжами и протрузиями самый важный навык — саморегуляция физической нагрузки. Если учиться самостоятельно, возможно, человек так и не сможет различать уровни дискомфорта в позвоночном столбе и будет систематически оказывать скручивающее воздействие как раз на пораженную область, что может привести к усугублению состояния;
  2. все упражнения должны отменяться в остром и подостром периоде заболевания. Даже воспаления мягких тканей, сопутствующие этому заболеванию, должны быть поводом к отмене физической активности;
  3. тренировки не должны проводиться человеком, который находится на обезболивающих препаратах постоянно, по крайней мере, если речь идет о самостоятельных занятиях. Так полностью отсутствует возможность саморегуляции больного, и вероятно причинение вреда самому себе.

В целом любое движение полезно для больных заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но стоит избегать работы в высокой пульсовой зоне, натуживания и действий, повышающих давление.

Есть ли у гимнастики возможность укрепить сердечную мышцу? Стоит заметить, что для достижения позитивного эффекта необходима постоянная работа на среднем и низком пульсе, но с плавным увеличением нагрузки.

По своему типу Белояр — это не кардио, поэтому больным надо будет добавлять нагрузку в виде прогулок, ходьбы или работы на велотренажере, либо степпере.

Гимнастика Белояр и ЦНС

Утверждается, что «естественная физкультура» лечит нервную систему. Стоит заметить, что любые движения улучшают ее отклик и оптимизируют нейронные связи, пока речь не идет об избыточной физической нагрузке.

Если человек не увеличивает нагрузку настолько, что испытывает проблемы с восстановлением ЦНС в целом, любая гимнастика полезна.

Если же он одновременно пытается делать сто оздоровительных практик и еще в тренажерный зал ходит, лучше прекратить перегружать ЦНС и пожертвовать парочкой занятий в пользу нормального восстановления.

Так обладает ли Белояр таким исцеляющим потенциалом, как утверждается?

На самом деле, все зависит от конкретного человека, его заболеваний и жизненной ситуации. Нельзя отрицать, что многие проблемы со здоровьем действительно провоцируются банальным отсутствием физической активности.

Но нельзя и считать, что если просто заниматься гимнастикой, можно отказаться от комплексного лечения, назначенного врачом.

В любом случае, стоит консультироваться перед началом занятий со специалистом по профилю заболевания.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)

Источник: http://stroini-e.ru/uprajneniya/gimnastika-beloyar.html

Наше здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: