Как развить харизму: упражнения для развития харизмы у мужчин и женщин

Содержание
  1. Как развить харизму и обаяние: 10 упражнений для мужчин и женщин
  2. Что такое харизма
  3. Виды харизмы
  4. Источники харизмы: 10 составляющих
  5. Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений
  6. Большое зеркало
  7. Умные цели
  8. Идеальный оратор
  9. Дисциплинированный боец
  10. Время смеяться
  11. Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений
  12. Правильная осанка
  13. Бодрое утро
  14. Человек в зале
  15. Настоящий друг
  16. Железная леди
  17. Лучшие книги: мировой ТОП-5
  18. Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя
  19. Резюме
  20. Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения
  21. 5 качеств харизматичного человека
  22. Самодостаточность
  23. Смелость
  24. Увлеченность
  25. Умение говорить
  26. Магнетизм
  27. Упражнения по развитию харизмы
  28. Упражнение 1. Смотрим на себя со стороны
  29. Как развить повседневную харизму. Методика для мужчин и женщин. Читайте!
  30. Мифы и заблуждения
  31. Что нужно делать чтобы развить харизму?
  32. Правильная комбинация
  33. Осознанность. Присутствие.
  34. Эмпатия.
  35. Сила.
  36. Проактивность
  37. Упражнения для прокачки харизмы
  38. Что делать дальше?
  39. Как стать харизматичным человеком?
  40. Что такое харизма в человеке?
  41. Психологические аспекты харизмы
  42. Как становиться харизматичной личностью?
  43. Уверенность в себе – залог успеха
  44. Основы коммуникабельности
  45. Смелость и язык тела
  46. Упражнения для развития харизмы
  47. Как развить харизму мужчине и женщине?

Как развить харизму и обаяние: 10 упражнений для мужчин и женщин

Как развить харизму: упражнения для развития харизмы у мужчин и женщин

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой.

Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными.

Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

  • Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
  • Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
  • Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
  • Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

  1. Искусство быть убедительным.
  2. Способность к искреннему сопереживанию.
  3. Умение заставлять людей верить в себя.
  4. Отличные ораторские качества.
  5. Умение подать себя и свои сильные стороны.
  6. Сила воли.
  7. Лидерские качества.
  8. Способность притягивать и удерживать внимание.
  9. Умение правильно ставить цели и достигать их.
  10. Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут.

В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее.

Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь».

Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T.

– в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством.

Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон.

Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней.

Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними.

Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале».

Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом.

Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это.

При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно».

Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в России и мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Обычно так и происходит – большинство людей тренирует харизматичность без ущерба для своего «я».

В действительности потенциал кроется в большинстве из нас – просто на каком-то этапе мы не смогли развить важные личностные, индивидуальные качества.

И никогда не поздно это сделать: вы увидите первые результаты уже через 1-2 месяца регулярных тренировок. Если вы не сойдете с выбранного пути, то со временем ваша харизма будет только расти.

Однако есть люди, которым не стоит пытаться тренировать харизму, если к ней совершенно не лежит душа. В частности, это интроверты, которые отказываются принимать себя такими, какие они есть.

Важно понимать, что харизма всегда предполагает активную коммуникацию с другими людьми.

Потому при отсутствии расположенности к общению с ними едва ли что-то получится – вы попросту постоянно будете испытывать дискомфорт от самого факта общения.

Резюме

Хоть «харизма» в переводе с древнегреческого и значит «дар богов», эта совокупность личностных качеств не является врожденной. Наличие внутренних предпосылок, в частности коммуникабельности и силы воли, дают человеку огромные преимущества.

Вне зависимости от особенностей личности человеку можно и нужно тренировать харизму. Ее составляющие (ораторское искусство, обаяние, искренность и другие) никогда не бывают лишними.

Даже если вам не удастся стать исключительным, вы сможете стать лучше.

Источник: https://info-profi.net/kak-razvit-harizmu-i-obayanie/

Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения

Как развить харизму: упражнения для развития харизмы у мужчин и женщин

Добрый день, дорогие читатели! Хотели бы вы пополнить ряды харизматичных людей? С греческого харизма переводится как “дар богов”, но это вовсе не означает, что ее невозможно развить самостоятельно. Если хотите научиться вести за собой людей, как Иван Сусанин, и гореть идеей, как Джордано Бруно, читайте дальше. Я расскажу вам, как развить харизму, и не перепутать божий дар с яичницей.

5 качеств харизматичного человека

Научное определение харизме дал Макс Вебер – оно наиболее точно выражает сущность и значение этого понятия. “Харизма – свойство человека, позволяющее оценивать его как одаренного сверхспособностями, недоступными остальным людям”.

История повидала немало харизматичных личностей. К ним можно отнести Юлия Цезаря, Наполеона Бонапарта, Александра Македонского, Петра I, Чингисхана, Иосифа Сталина. Много харизматиков среди актеров, музыкантов и других публичных людей.

Современник Наполеона генерал Вандамм так отзывался о полководце: “Этот человек производит на меня такое обаяние, в котором я не отдаю себе отчета. Он мог бы заставить меня пройти через игольное ушко, чтобы затем бросить в огонь».

Что же объединяет этих совершенно разных представителей рода человеческого? Все они обладают исключительным набором черт, позволяющих им возноситься над толпой и притягивать к себе людей. Давайте рассмотрим самые типичные и яркие черты любого харизматика и попробуем примерить их на себя любимых.

Самодостаточность

Нет, это не как в том анекдоте, когда вы сами себя достали. Скорее наоборот. Если вдруг все человечество вымрет, а вы чудом останетесь в живых, мир для вас не рухнет. И прокормить сами себя сможете, и развлечь, и носки постирать.

Самодостаточность – антоним зависимости. Среди харизматичных людей нет ни одного зависимого человека. Все они обладают исключительным самоуважением и опираются на себя как материально, так и эмоционально.

Развить самодостаточность можно в любом возрасте, было бы желание. Проблема в том, что ее как раз таки часто нет, особенно у прекрасной половины человечества. Чужая шея – она ведь такая уютная и манящая, ну как не взгромоздиться! Важно понять, что роль паразита сулит в будущем только потери и разочарования.

Начните сознательно отказываться от чужой опеки там, где вы в состоянии сами о себе позаботиться. А если принимаете помощь, благодарите человека и словом, и делом. Практикуя это постоянно, вы сможете стать личностью сильной и устойчивой.

Смелость

Трусость и харизма – вещи взаимоисключающие. Представьте себе Александра Македонского, трясущегося от страха за спинами солдат. Или Петра I, заикающегося и бледнеющего перед выходом на трибуну. Нелепые картины, правда?

Чужой страх считывается мгновенно нашим подсознанием и маркируется как слабость. Слабый пугливый человек вызывает инстинктивное желание держаться от него подальше или доминировать. Поэтому нужно постоянно работать над своими страхами, не позволяя им брать над вами власть.

Читайте нашу статью “Как перестать бояться”, в ней вы найдете простые и эффективные способы преодоления своих страхов.

Увлеченность

Чтобы зажигать других своими идеями, нужно для начала зажечься самому. Все харизматичные люди преданы своему делу и отдаются ему без остатка. Ими всегда движет какая-то великая цель, которую они ставят выше своих эгоистичных интересов. Люди потому и следуют за ними, что видят в них некое божественное начало, к которому очень хочется причаститься.

Если у вас пока нет любимого дела, самое время им обзавестись. Не обязательно искать что-то новое и незнакомое, можно попытаться взглянуть под другим углом на привычные вам занятия. В опостылевшей и скучной работе тоже можно найти пространство для творчества и самовыражения.

Умение говорить

Ораторские способности добавляют сразу сто очков к харизме. Если вы умеете убеждать и воодушевлять людей своей речью, перед вами открыты любые двери.

Даром красноречия обладали многие общественные и политические деятели. Фидель Кастро мог вещать с трибуны семь часов подряд, удерживая внимание публики на протяжении всего этого времени. А основатель современной Турции Мустафа Кемаль Ататюрк однажды толкнул речь на 36 часов!

Научиться красиво говорить может каждый. Все слышали историю, как заикающийся и косноязычный греческий политик Демосфен превратился в одного из величайших ораторов истории. Он оттачивал четкость речи, проговаривая слова с набитым камнями ртом.

Заимствовать его метод мы не будем, ниже я поделюсь с вами более современными способами постановки речи.

Магнетизм

К харизматичным людям окружающие тянутся, как к магниту. Их обаяние никого не оставляет равнодушным. При этом далеко не все харизматики обладают привлекательной внешностью.

Такой эффект достигается благодаря потрясающей гармонии внутреннего и внешнего. У харизматичных людей сформирован очень реалистичный образ себя – без прикрас и уничижений. Они не пытаются казаться кем-то другим, играть на публику, строить из себя что-то. Их имидж органичен, поэтому у окружающих не возникает диссонанса при взгляде на них.

Герой Адриано Челентано в фильме “Укрощение строптивой” – пример невероятно обаятельного харизматика. Несмотря на жесткий нрав, резкость и колючесть, к нему невозможно не проникнуться симпатией.

Над имиджем мы тоже поработаем. Первое наше упражнение как раз будет посвящено созданию гармоничного образа себя.

Упражнения по развитию харизмы

Теперь, когда у вас есть представление о том, что такое харизма, можно переходить к практике. Упражнения, представленные ниже, помогут вам развить все пять перечисленных качеств. Но особый акцент я сделала на последних двух – ораторском мастерстве и магнетизме, так как именно они чаще всего вызывают затруднения. Упражнения подойдут как мужчинам, так и женщинам.

Упражнение 1. Смотрим на себя со стороны

Как я уже говорила, у харизматиков целостный реалистичный образ себя, тогда как у большинства людей – лишь обрывки и кусочки, кое-как слепленные воедино. Отсюда возникают все ошибки в имидже.

Человек ведет себя неестественно, нелепо одевается, не может эффектно подчеркнуть свои сильные стороны, чем отталкивает от себя окружающих. Работу над имиджем всегда следует начинать с принятия себя.

  1. Попросите друга провести с вами день и время от времени снимать вас на камеру мобильного телефона так, чтобы вы этого не замечали.
  2. Вечером посмотрите внимательно эти записи. Предупреждаю, эмоции от просмотра могут быть самыми непредсказуемыми – от гнева до отвращения. Это своеобразный тест на восприятие себя. Чем сильнее эмоциональная реакция, тем сильнее вы приукрашали свой образ в воображении. Не переживайте – развить харизму может даже человек с отрицательным обаянием.
  3. Проанализируйте увиденное. Постарайтесь посмотреть на себя как на незнакомого человека. Что сильнее всего бросается в глаза? Над чем в образе стоит поработать? Возможно, вы слишком сутулитесь или некрасиво жестикулируйте. На голос и манеру говорить тоже стоит обратить внимание.
  4. Запишите все пункты, над которыми вам нужно поработать. Начните заниматься перед зеркалом. Путем многократных повторений вырабатывайте новые полезные привычки – прямо держать спину, смотреть в глаза собеседнику, держать лицо расслабленным. А от привычек морщить лоб, щуриться, размахивать руками, мельтешить, наоборот, избавляйтесь.
  5. Через пару недель снова попросите друга побыть видеооператором. Отметьте улучшения и продолжайте работу над собой, пока человек с видео не начнет вызывать у вас симпатию и восхищение.

Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/kak-razvit-harizmu

Как развить повседневную харизму. Методика для мужчин и женщин. Читайте!

Как развить харизму: упражнения для развития харизмы у мужчин и женщин

Повседневная харизма – это способ открыть свою собственную версию харизматического присутствия, заставляющую людей вставать и отмечать: вот она, харизма.

Это огромные результаты! Которых может достичь каждый, главное знать в каком направлении прилагать усилия. О чем я и расскажу в этой статье. А если вы хотите узнать больше, то посмотрите эту страницу. 

Мифы и заблуждения

В ряде источников утверждается, что люди с харизмой это просто те, кому повезло родиться с таким талантом, а  греки к примеру объясняли это качество личности как дар богов.

Всегда харизма была под завесой тайны, её оберегали от других людей.

Ею обладали только власть имущие, правители и полководцы, которые могли вести за собой толпы людей на смерть.

И всегда прилагалась много усилий, чтобы создать такую атмосферу будто бы обычному человеку и недоступна способность влиять на других людей.

А давайте мы будем как разрушители мифов, проверять их на практике.

Можно почитать истории людей, которые прославились своей харизматичностью и проследить их становление, начинали они  нуля, но потом по мере накопления знаний и навыков они совершенствовали и вырабатывали соответствующие модели поведения, что и привело к успеху.

Любой навык можно проработать и прокачать в  себе, нужно только действовать в правильном направлении, те кто добился успеха, основывались на этом принципе.

Поэтому я могу сделать только один единственный  правильный вывод:

  Харизме можно научиться.

И дальше я расскажу, как и что нужно делать. Да это может быть сложным, это не простая практика, но она вполне по силам каждому из нас. Другой вопрос зачем нам это, каковы наши цели, чего мы хотим достичь в итоге и об этом нужно подумать в начале пути.

Что нужно делать чтобы развить харизму?

Итак., вы хотите обучиться искусству вдохновлять, убеждать и влиять на окружающих вас людей.

То есть вы хотите приобрести социальную власть над людьми с которыми встречаетесь и взаимодействуете.

При этом Вы не из королевской семьи и не глава правительства, а обычный человек, парень или девушка.

Вы уже прочитали о том, что есть некоторые мифы и предубеждения, которые мешают нам развить в себе этот навык. И думаю теперь вы знаете, что это доступно для вас, вы также можете научиться, прокачать в себе, способность оказывать влияние на людей.

И ваша Харизма может стать для вас повседневным навыком, который вы используете по необходимости либо он у вас будет просто на автопилоте.

Конечно кто-то достигнет в этом больше успеха, а кто-то меньше. Это как в спорте и в любых физических тренировках, кто тренируется усердней у того больше и сильнее мышцы. Ну а кто халявит, тот естественно получает меньший результат.

Что там такое знать нужно спросите вы? Это какая-то тайна или секрет?

Вовсе нет, речь пойдет о некой правильной комбинации, у каждого из нас есть что-то из тех качеств которые необходимы для того чтобы получить истинную харизматичность.

Нам недостает знаний, опыта, мы не понимаем как правильно действовать либо сваливаемся в эмоциональное реагирование.

Это тонкая грань просто ломается и мы уже обычные люди и не можем оказать никакого влияния.

У каждого из нас были моменты в жизни когда мы были на высоте и окружающие нас посмотрели по-другому.

Есть несколько простых шагов, которые помогут вам изменить то какое вы оказываете впечатление на других.

Не нужно быть красивым или богатом, либо деваться как-то по-особенному, ну конечно нужно выглядеть прилично и  адекватно, а не быть в лохмотьях.

Задумайтесь об этом:

Оказывать влияние на других это создавать у них соответствующие впечатления о вас.

То есть не обязательно быть сильным, благодаря определенному поведению можно создать у людей впечатление, что вы обладаете силой и властью на подсознательном уровне и на сознательном тоже.

Ведь мы понимаем, что есть специальные действия, сигналы, которые сильные люди транслируют окружающим, это дает им понять что да, этот человек обладает силой.

Вот то же самое происходит и с харизмой, мы транслируем окружающим правильные сигналы, используем правильные паттерны поведения и у людей складывается впечатление и мы благодаря этому можем оказывать на них влияние вдохновлять их и направлять.

Это не шутки, все действительно работает именно так. Если вы попробуете, то сможете убедиться на собственном опыте.

Правильная комбинация

Четыре элемента в моей формуле используя одновременно их вы добиваетесь результатов. Теперь начну по порядку от самого простого к самому сложному.

Осознанность. Присутствие.

Осознанность и присутствие – это одно и то же. Это ключевой фактор.

Многим свойственно плыть по течению, жить на автопилоте и общаясь с другими людьми действовать неосознанно, погружаться в свои мысли, впечатления, отвлекаться… ну и всё такое.

Присутствие появляется когда вы сознательны, вы Здесь и Сейчас, отдаёте себе отчёт в каждом своем слове, наблюдаете за происходящим вокруг вас.

Это базовый навык который полезно иметь всем. Когда вы осознанны, вы создаете эффект максимального присутствия в разговоре, что повышает вашу ценность для собеседника.

Также вы можете отслеживать те сигналы, которые транслируют вам окружающие и что называется калибровать ситуацию по ходу событий. Это ключевой навык и о нём мы поговорим еще чуть позже.

Эмпатия.

Я думаю вы знакомы с этим словом, если нет, то сейчас познакомитесь.

Вот определение из Википедии что это такое:

Эмпа́тия (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания[1]. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии.

То есть вы должны относиться к людям с теплотой, сопереживать им, интересоваться их персоной, их проблемами и так далее.

Это эмоциональная теплота. которую могут чувствовать окружающие в каждом человеке.

И конечно же это привлекает и  является неотъемлемой частью повседневной харизмы.

Если вы холодны к людям, у вас нет ни капли тепла эмоционального, то вам будет сложновато оказывать на них влияние, вы будете производить отталкивающее впечатление.

Сила.

У этого слова очень много значений. Многих правителей и полководцев наделяли способностями к харизме из-за их положения и власть.

Но для социума, для людей синоним силы – это вовсе не власть, а уверенность.

Именно уверенный человек в глазах окружающих ассоциируется с силой потому что уверенный человек делает что хочет. Ему не нужно ничего никому доказывать, он свободен и независим поэтому он может притягивать к себе людей.

В совокупности с эмпатией и осознанностью мы получаем действительно настоящую харизму. Но это не вся формула еще остался один штрих и вы о нём знаете чуть позже.  

Проактивность

Это элемент который дает завершение всей формуле.

Проактивность – это способность быть независимым от внешнего мира и самостоятельно формировать свои внутренние состояния.

Харизматичные люди могут быть маяками в тумане, они могут быть теми людьми на которых ориентируются в трудных ситуациях, когда внешнее критическое событие не вовлекает их в хаос и панику, напротив они остаются независимыми и сильными.

Такие люди всегда привлекают.

Проактивность дает способность быть маяком в тумане и формировать свою точку зрения на любые события и быть неподвластным любым внешним изменениям окружающей среды.

Это необходимое условие чтобы научиться оказывать влияние на людей, такого человека нельзя смутить или остановить, он следует своим убеждениям и своим целям и он непреклонен и не изменяется под воздействием случайных факторов.

В ряде источников где рассуждает о том как стать харизматичным человеком не говорится ни слова о проактивности, даются лишь некоторые упоминания. что человек такой должен быть невозмутимым.

Ну а как добиться такой невозмутимости  толком не рассказывается, ведь это очень сложно, эмоции могут захлестнуть либо чье-то обидное слово может нарушить наше внутреннее состояние.

Четвертым элементом моей формулы для обретения реально действующей повседневной харизмы является именно проактивность, которая помогает объединить все предыдущие элементы и достигнуть настоящего успеха в оказании влияния на людей.

При этом я не знаю ни одного источника информации, который бы мог научить проактивности, только разрозненные знания, которые нужно собирать по крупинкам и дополнять своим опытом. 

Упражнения для прокачки харизмы

Итак, я вам дам самое простое упражнение, которое должна стать вашей привычкой и только это уже поможет вам лучше и эффективней общаться с другими людьми.

Как правильно вести переговоры и общаться с людьми не рассказывают в школе, у всех знания по этому поводу образуется благодаря опыту, они могут быть хаотичными, а иногда не совсем верными.

Но у нас всегда есть возможность немного скорректировать свой путь. Чем вы и займетесь.

Помните об эмпатии, я не буду об этом рассказывать, это тоже пригодиться, но сейчас рассмотрим такой момент:

В Западной психологии есть такое понятие как синдром упущенной выгоды, когда человек общается с другим человеком, но отвлекается на смартфон, на сообщения, на свои собственные мысли…

И в общем у другого человека, собеседника складывается впечатление, что он нахрен никому не нужен и не интересен в плане общения.

Особенно что касается знакомства с новыми людьми, первое впечатление очень важно.

Попробуйте вовлекаться в разговор, не бродить в своих мыслях, не отвлекаться, а проявлять интерес и осознанность.

Поначалу будет сложновато, но потом привыкнете и станете замечать детали, понимать эмоции, которые можно увидеть по лицу и человека  и его голосе. На людей с которыми вы будете разговаривать вы будете производить впечатление человека для которого они важны, имеют ценность.

Когда вы говорите с человеком, который присутствует у вас появляется это ощущение, будто вы сейчас единственный для него человек в мире. Он общается только с вами и ни с кем другим, это создает ощущение собственной важности и вы будите ценить такого человека, как ни крути.

Вот и научитесь создавать такое впечатление у других людей. Просто отключайте свой автопилот и думайте, говорите сознательно. Будет тратиться больше энергии, но за то жизнь будет более настоящей.

Что делать дальше?

Теперь вы знаете формулу личной харизмы, но у вас нет подробностей, нет полноценного руководства.

Осознанность- Эмпатия-Сила-Проактивность

Чтобы продвинуться дальше…

Необходимо пройти программу обучения, закрепить полученные знания и навыки на уровне привычек и тогда вы сможете…

Всю полезную информацию и знания, обо всех элементах этой формулы, я собрал воедино и разработал специальный курс по прокачке вашей личной повседневной харизмы.

Курс даст вам целостную систему, раскроет все детали, вы получите инструменты для развития в себе повседневной харизмы. Нужно будет только поработать над собой пока. Пока все, что вы будете делать не внедрится в ваши привычки, для этого понадобится как минимум несколько недель, чтобы освоиться на базовом уровне, ну а совершенствование может занять несколько месяцев.

Получить подробную информацию о курсе можно здесь.

Источник: https://dramtezi.ru/sekret/kak-razvit-harizmu.html

Как стать харизматичным человеком?

Как развить харизму: упражнения для развития харизмы у мужчин и женщин

Каждый из нас хоть раз встречал человека, от которого распространяется сильная и положительная энергия. Он всегда находится в центре внимания, легко добивается поставленных целей, притягивает удачу. Такие люди пользуются успехом в обществе и часто становятся хорошими лидерами. Именно их называются харизматичными личностями.

Об особенностях харизмы человека до сих пор ходят дискуссии среди психологов и специалистов схожих областей. Некоторые считают данное качество врожденной чертой, которая не зависит от структуры личности и не подлежит коррекции. Но большинство ученых придерживаются мысли, что при должной работе над собой человек может развить или усовершенствовать собственную харизматичность.

Что такое харизма в человеке?

Четкого представления о харизме личности не существует, а дать определение понятию очень сложно. В древние времена подобных людей называли одаренными божьей благодатью. Сейчас харизма – удел убедительного, привлекательного и коммуникабельного человека. При этом, объективно он может ничем не отличаться от другой заурядной личности, на которую никто не обращает внимания.

Определить, что такое харизма и есть ли она в человеке, можно с помощью сопоставления его внутреннего самоощущения с внешним образом. Обаяние личности обеспечивается многими аспектами ее поведения в обществе, поэтому даже самый умный и талантливый индивидуум не является харизматичным до тех пор, пока к нему не потянутся люди.

Полезные для харизмы качества личности:

  • Умение ставить перед собой цели и добиваться их вне зависимости от возникающих на пути сложностей;
  • Независимость от мнения окружающих и обстоятельств;
  • Последовательность в действиях (умение рисковать и нестандартно мыслить приветствуется, но люди не должны сомневаться в харизматичном человеке);
  • Высказывание уважения всем окружающим людям и готовность к общению, обсуждению и достижению компромиссов;
  • Уважение к себе и адекватная самооценка (может быть даже завышенной, но ни в коем случае не низкой);
  • Оптимистичность в любых обстоятельствах;
  • Внешняя опрятность (уход за собой, наличие собственного стиля).

Однако в некоторых случаях даже наличие перечисленных свойств личности не обуславливает харизматичность, из-за чего следует вывод, что данное качество мало поддается контролю. Люди, обладающие особой притягательностью, заметны еще с детского сада, поэтому можно предположить, что харизма заложена в человеке природой.

Психологические аспекты харизмы

Психологи давно пытаются понять, что такое харизма в человеке и ее составляющие. До сих пор доказательной базы для данного свойства личности не существует, однако специалисты сошлись в следующих аспектах:

  • Харизматичный человек способен вести за собой людей, при этом его идеи не обязательно будут положительными;
  • Харизматичные люди не прилагают никаких усилий для достижения того эффекта, который они оказывают на окружение;
  • Обаятельный человек всегда энергичен и коммуникабелен, при этом люди сами изъявляют желание общаться с ним;
  • Не существует связи между моральными принципами индивидуума и проявлением харизмы, так как обаятельными могут быть даже международные преступники;
  • Данное качество активно связывают с эмпатией, то есть способностью воспринимать эмоции окружающих людей и влиять на них.

Исходя из таких предположений, можно сделать вывод, что стать харизматичным может далеко не каждый человек. Для этого должны быть врожденные задатки. Развивать подобное качество может каждый человек, но добиться значительного успеха сможет лишь тот, кто изначально имел обаяние, но в детстве какие-то факторы его задавили.

Среди причин, которые могут повлиять на то, сможет ли ребенок стать харизматичным человеком, выделяется основная – влияние родителей. Обаяние человека зависит, в первую очередь, от уверенности в себе и собственных способностях.

Родители могут не замечать или намеренно не развивать врожденные задатки ребенка, тем самым лишая его возможности показать себя.

Как становиться харизматичной личностью?

Чтобы стать харизматичным человеком или усовершенствовать врожденные зачатки харизмы, нужно потратить много усилий и времени.

Перед тем, как начинать тренинги, следует представить образ успешного человека и выяснить, каких качеств не хватает для его достижения.

Целью того, кто желает стать обаятельным и привлекать людей, должен быть уверенный в себе, открытый эмоционально и оптимистичный индивид. Люди тянутся к тому, кто всем своим видом показывает твердость характера и независимость от окружающих.

Разрабатывая план, как стать харизматичным, человек должен учитывать собственные достоинства и недостатки. Совершенствуя собственную личность, индивидуум добивается следующего:

  • Умения нести ответственность за собственные поступки и рассчитывать только на себя при возникновении проблем;
  • Появления изюминки во внешнем виде (она не обязательно должна быть неформальной или экстравагантной, но человек должен быть заметен);
  • Умения во всех ситуациях находить положительные моменты и никогда не отчаиваться;
  • Повседневного спокойствия и уверенности в себе при любых обстоятельствах;
  • Жесткого контроля эмоций (для девушек не так важно) и поступков;
  • Четкой, уверенной дикции и красноречия;
  • Выдержки для того, чтобы выслушать оппонента и прийти к компромиссу.

Практика показывает, что такое поведение харизматичного человека требуется не всегда. Есть люди, которые ведут себя очень некорректно, но все равно остаются любимцами публики. Но в таких случаях речь идет о врожденной способности притягивать людей.

Одной из составляющих харизмы человека является высокое интеллектуальное развитие с хорошими навыками запоминания информации, ее систематизации и использования в нужный момент. Люди, которые желают стать опорой окружающих, должны совершенствовать собственный мозг. Добиться улучшения во многих психологических сферах поможет сайт BrainApps.

Уверенность в себе – залог успеха

Главное качество, позволяющее стать успешной личностью среди людей, формируется еще с детства и во многом зависит от отношения родителей и других близких. Каждый человек должен знать, что он является уникальным и ценным для общества.

Правильная самооценка позволяет трезво оценивать собственные недостатки и способности, дает возможность спокойно реагировать критические высказывания посторонних людей.

Без уверенности в собственных силах невозможно стать привлекательным для общества и развить харизму.

Основы коммуникабельности

В понятие общительности входят следующие принципы, которых нужно придерживаться:

  • Правильная речь и четкая дикция (ораторское искусство заключается, в первую очередь, в подобранных интонациях, силе голоса и скорости речи);
  • Умение дослушать собеседника до конца, вне зависимости от того, что он говорит;
  • Оппонирование собеседнику в рамках субординации (разговор с друзьями и начальником должен кардинально отличаться);
  • Умение четко и быстро формулировать предложения, которые точно отображали бы суть мысли (краткость – сестра таланта);
  • Умение найти подход к каждому собеседнику, повысить его расположение комплиментом, непринужденной беседой.

Общительность не является синонимом болтливости. Чтобы стать обаятельной личностью, не нужно много говорить, а следует знать что, кому, когда и каким тоном сказать. Кроме того, не следует забывать о чувстве юмора. Но прежде чем пошутить, нужно лишний раз подумать о целесообразности высказывания в данный момент.

Смелость и язык тела

Страх – это нормальное проявление как для харизматичной личности, так и для обычных людей. Однако первые отличаются от последних тем, что не показывают своих эмоций и сохраняют самообладание. На такого человека можно положиться в любой ситуации, а потому толпа тянется за ним.

Человек, желающий добиться внимания окружения, не должен забывать о жестикуляции и других телодвижениях. Походка харизматичных личностей всегда уверенная и непринужденная. Жесты всегда остаются естественными. Во время разговора не рекомендуется стоять перед собеседником, скрестив руки на груди, но и чрезмерная жестикуляция не приветствуется.

Упражнения для развития харизмы

Конкретно разработанной инструкции, как стать харизматичным, в мире не существует. Так как каждая личность индивидуальна по способностям, структурным качествам и недостаткам, план повышения успеха должен быть индивидуальным. Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному психологу, который поможет определиться со слабыми и сильными сторонами.

Человеку, который желает достичь успеха в обществе, рекомендуется выполнять следующие стандартные тренинги:

  • Для конкретной личности ответ на вопрос, что такое настоящий харизматичный человек, будет индивидуальным. Перед каждым из нас стоит какой-то образ, за которым хочется следовать. Стать этим самым образом и является основной задачей. Поэтому нужно подробно представить эту идеальную личность и выделить 10 основных положительных качеств.
  • Немаловажной является установка на удачу. Для этого представляется будущая цель и способы ее достижения. Визуализируются перемены в жизни, которые произойдут после выполнения этой задачи, положительное влияние решенной задачи на окружающих людей и другие приятные моменты процесса реализации цели.
  • Практика принятия собственных решений без учета мнения окружающих. Сначала кажется, что такое поведение является верхом эгоизма, однако харизматичный человек прислушивается к высказываниям лишь тех людей, в компетентности которых он может быть уверен.

Не следует забывать о систематических тренировках на сайте BrainApps, результаты которых появятся уже через несколько недель. Постепенное усложнение заданий позволит добиться ошеломляющего эффекта в развитии мозга, что станет первой ступенью к совершенствованию харизмы.

Как развить харизму мужчине и женщине?

Притягательность личности не зависит от пола, так как харизмой могут обладать и мужчины, и женщины. Однако есть некоторые отличия в поведении и совершенствовании собственного образа. Харизма в человеке не подразумевает, что его личность должна подстраиваться под какие-то рамки. Такое мнение лишь полностью разрушает понятие обаятельности.

Женщины, берут очарованием и уверенностью в собственной неотразимости. Успешные девушки не должны быть красивыми, но они чувствуют себя привлекательными, а потому кажутся такими окружающим. Женщина не всегда стремится к лидерству, но остается в центре внимания. К ее мнению всегда прислушаются и учтут его во время принятия решения.

Мужчина представляет собой уверенного в себе человека, который справится с любым, возложенным на него грузом. Подобные личности становятся главами семьи, начальниками на работе или самыми ценными сотрудниками. Рядом с таким мужчиной женщины чувствуют себя комфортно и защищено, а друзья рассчитывают на них в трудную минуту.

Источник: https://brainapps.ru/blog/2017/05/razvitie-kharizmy-u-cheloveka-8764/

Наше здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: