Как закалять часто болеющего ребёнка?

Содержание
  1. Как закалять часто болеющего ребенка?
  2. Польза закаливающих процедур
  3. Простой метод закаливания
  4. Море или дача?
  5. Важные нюансы закаливания
  6. Закаливание для детей
  7. Какие мероприятия могут способствовать закаливанию ребенка?
  8. Методы закаливания детей
  9. Воздушные ванны
  10. Закаливание детей водой
  11. Солнце
  12. Принципы закаливания детей
  13. ➤ Как закалять часто болеющего ребенка: самые проверенные способы
  14. Частые ошибки родителей
  15. Золотые правила закаливания
  16. Если болезнь настигла
  17. Продукция Деринат
  18. Как укрепить иммунитет ребенку закаливаниями
  19. Зачем закалять детей
  20. Что вредит иммунитету
  21. С чего начать
  22. Купание в прохладной воде
  23. Воздушные ванны, прогулки, солнечные ванны
  24. Плавание
  25. Физические нагрузки
  26. В двух словах…
  27. Советы доктора Комаровского
  28. Закаливание часто болеющего ребенка: как и с чего начать
  29. Принципы правильного закаливания
  30. С чего начинать
  31. Примеры закаливающих процедур
  32. Закаливание детей. Личный опыт
  33. Подготовка к закаливанию
  34. Пришло время обливаться холодной водой
  35. Что нам дало закаливание

Как закалять часто болеющего ребенка?

Как закалять часто болеющего ребёнка?

Закалять часто болеющего ребенка не просто нужно, а жизненно необходимо. Родителям следует подходить к данному процессу предельно ответственно, соблюдая два главных правила – постепенности и систематичности. И, конечно, желательно, чтобы закаливание началось уже с первых недель жизни ребенка.

Польза закаливающих процедур

Регулярные процедуры закаливания постоянно болеющего малыша оказывают неоценимую пользу иммунитету, призванному вести непрестанную борьбу со свирепыми вирусами и вредоносными бактериями. Помимо этого, ребенок становится заметно сильнее, крепче, выносливее, а также внимательнее и дисциплинированнее. Потому закаливание положительно влияет на развитие малыша в целом.

Закаливающие процедуры помогают:

  • противостоять разного рода инфекциям;
  • легче перенести болезнь;
  • стремительно восстановиться;
  • развить выносливость.

Если говорить о детях незакаленных, то здесь налицо одна проблема: при снижении температуры хотя бы на пару градусов, рефлекторно начинают сужаться кровеносные сосуды организма, что приводит, в итоге, к угнетению иммунной системы и снижению числа антител. Соответственно, во много раз возрастает риск развития вирусной инфекции, а также осложнений после нее.

Когда ребенок получает весь спектр закаливающих процедур, кровеносные сосуды привыкают к температурным колебаниям и просто перестают на них реагировать. То есть, иммунитет нисколько не страдает от такого воздействия, а напротив, только крепнет.

В деле детского закаливая крайне важным является не только постоянство, но и контрастность. Здесь важно не переборщить. Врачи, в свою очередь, замечают большую эффективность закаливания для ног, позвоночника и шеи.

Простой метод закаливания

Понятно, что укреплять здоровье ребенка нужно осторожно и с умом. И начинать следует с повседневных закаливающих процедур. Так, началом любого утра должна служить зарядка.

Затем – грамотное умывание. Сначала вода должна быть теплой, затем, когда пройдет постепенное снижение ее температуры (день ото дня), – примерно комнатной или еще холоднее.

Здесь следует руководствоваться реакцией малыша.

Запись   Ребенок грызет ногти: причины, что делать, как отучить?

Если ребенку более 3 лет, через пару месяцев можно начинать практиковать расширенное умывание достаточно холодной водой, затрагивающее не только лицо и руки, но и грудь, шею.

Уже в 3 года ребенок должен дважды в день полоскать рот, а через год – и горло. Сначала для этого используется теплая вода (от 25 °C), протяженность процедуры – 60 сек. Постепенно время полосканий увеличивают до 3 мин, а температуру воды, напротив, снижают.

Детям нужно не просто регулярно выходить на прогулку, но и предельно активно вести себя на улице. Кроме того, не следует забывать, что даже во время сна закаливание продолжается! Нужно только позаботиться о снижении температуры на 2-5 градусов относительно привычной. Идеальной для ночного сна считается температура 18 °C, дневного – 20 °C.

Внимание! Прекрасный эффект дает контрастное обливание ног (в частности, стоп, голеней). Для этого конечности малыша погружают то в теплую воду, то в прохладную (повторить не менее 4 раз). При отсутствии каких-либо хронических заболеваний данную процедуру завершают погружением в прохладную воду, в противном случае – в теплую.

Море или дача?

  1. Лучшего места отдыха для ослабленного ребенка, нежели пребывание на даче, найти сложно. Здесь и минимум контактов с источниками инфекции и отсутствие акклиматизации, которая тоже отнимает массу сил.
  2. Идеальный вариант времяпрепровождения – игры на свежем воздухе.

    Очень желательно соорудить тент от солнца, чтобы ребенок мог и в палящий зной спокойно играть в песочнице или сидеть на качельках.

  3. Для детей от 3 лет необходимы активные игры. Летом – до 11 утра и после 18 вечера.
  4. Крайне важно правильно подобрать одежду для малышей. Если на улице выше +22 градусов (до 25), то достаточно одеть трусы, майку, шорты, носки, сандали.

    Если же за окном выше 25 °C, майку можно снять, как, впрочем, и носочки.

  5. Солнечные ванны полезны только до обеда. Купаться следует начинать при температуре воздуха – 26°C, а воды – от 24 °C.
  6. Обязательно нужно ходить босиком, особенно по траве, песку, земле.
  7. Примечание.

    Лучше всего совмещать хождения босиком с ваннами для ног: при жаркой погоде температура воды должна быть примерно комнатной, а если ноги замерзли – предварительно их согреть, а потом полить прохладной водой.

  8. Начинать закаливающие процедуры нужно с 10 – 15 минут, затем постепенно время увеличить.

Запись   Ребенок грызет ногти: причины, что делать, как отучить?

Важные нюансы закаливания

  • Никаких выходных дней и каникул!

Регулярность – это самое важное в деле закаливания. Иначе каждый раз после перерыва нужно будет все начинать сначала.

  • Что делать, если ребенок болен?

Здесь важен характер заболевания. Если это ОРВИ в легкой форме (если нет температуры), не стоит отказываться от расширенного ежедневного умывания, полоскания рта и горла. В противном случае, следует посоветоваться с врачом либо временно приостановить закаливание, дабы не навредить здоровью ребенка.

  • При непродолжительной температуре (до 3 дней) можно вернуться к закаливаниям спустя неделю, при продолжительной – через 14 дней.
  • Если перерыв в закаливании составил более 10 дней, все надо придется начинать заново.
  • Воздушный ванны в период болезни отменять не следует. Нужно лишь почаще проветривать детскую комнату (главное – избегать сквозняков).

Внимание! При наличии проблем с почками, сердцем, а также с нервной системой любые закаливающие процедуры со снижением температуры категорически запрещены.

Очень осторожно надо подбирать температурный режим водных процедур при нервных заболеваниях. В этом случае без рекомендаций врачей не обойтись.

Закаливающие процедуры полезны практически всем, а в особенности – детям с ослабленным иммунитетом. Главное – запастись терпением, не лениться, действовать без спешки, верить в собственные силы и положительный итог!

Источник: https://zhenskietainy.ru/materinstvo/zdorovie-detej/kak-zakalyat-chasto-boleyushhego-rebenka

Закаливание для детей

Как закалять часто болеющего ребёнка?

Ребенок постоянно болеет — что делать? Родители, которые сталкиваются с частыми болезнями их чада (особенно если ребенок часто болеет в садике), в определенный момент принимают «революционное» решение – закалять малыша.

И чаще всего совершают две ошибки. Эти ошибки можно назвать самыми распространёнными крайностями в деле закаливания детей.

1. Как бы чего не вышло

В первом случае родители относятся к вопросам закаливания с большой осторожностью. Потому полагают, что полить после купания малышу пяточки – это уже большой шаг на пути оздоровления. Но на самом деле такое воздействие холодом является настолько малым стрессом для организма ребенка, что он может его попросту не заметить.

2. Закалять без ограничений

В другом случае родители понимают, что закаливать – означает дать организму такую нагрузку, что, реагируя на этот стресс, организм ребенка приумножит собственные силы и в следующий раз с мелкими проблемами будет расправляться с легкостью.

Однако, они не понимают, что движение на пути к закаливанию должно быть поступательным. Такие смелые родители погружают ребенка на Крещение в прорубь, позволяют ребенку есть мороженное в прохладном кафе в то время как на улице стоит 40-градусная жара.

Безусловно, организм ребенка вынесет не любые нагрузки.

Третий путь или золотая середина

Итак, как же правильно закалять ребенка? Как начать закалять ребенка? Как не допустить тех последствий, после которых ребенок не может восстановиться даже для того, чтобы вести свой привычный образ жизни?

  1. Правило постепенности. Следите за постепенным снижением температуры воды ребенка при его купании, за тем, чтобы ребенок начинал ходить по холодному полу, начиная с коротких временных промежутков, в течение первого месяца — минут по 5, второго – по 10 и так далее.
  2. Чем раньше, тем лучше.

    Стремитесь не кутать малыша, начиная с самых первых дней ребенка. Дело в том, что организм ребенка привыкает к тем условиям, в которых вы его содержите.

    И если в его первом конверте вы будете создавать 40 градусную жару, организм ребенка решит, что он родился не на российских просторах, а в Африке.

    После этого не стоит удивляться частным простудам ребенка во время дождливой, прохладной погоды.

  3. Правило «из теплого в холодное». Не стоит устраивать организму чрезмерные нагрузки. Если ребенок пришел после прогулки с мокрыми холодными ногами, позволив ему пройтись босиком по холодному полу дома, вы наверняка вызовете у него дополнительное переохлаждение. Но если ребенок проснулся в теплой постели (однако, и не пропотел!), чувствует себя хорошо, у него нет насморка и кашля, нет ничего плохого в том, чтобы сделать простую гимнастику, стоя босыми ногами на полу.
  4. Правило «закаливания здорового организма». Прежде чем приступать к дополнительному воздействию на организм ребенка, убедитесь в том, что он хорошо себя чувствует, что у него нет вирусной инфекции, он был достаточно давно привит. Так как, если организм «занят» преодолением имеющихся заболеваний, новая трудность может оказаться для него непосильной.

Какие мероприятия могут способствовать закаливанию ребенка?

  1. Ходьба босиком по полу, по траве, по лесу (в летнее время года).
  2. Купание в прохладной воде (ниже 34 градусов).
  3. Ополаскивание холодной водой после купания.
  4. Допущение в питание ребенка холодных продуктов (например, ребенку можно, и нужно разрешать есть мороженое при условии, что его миндалины не воспалены и количество продукта увеличивается постепенно).
  5. Ребенку также можно разрешать находиться без головного убора при температуре выше 13 градусов при условии, что он двигается и нет сильного ветра.
  6. Ночной сон при открытой форточке (или даже при открытом окне) в любое время года (при условии, что в зимнее время, когда воздух на улице очень сухой, влажность воздуха будет нормализована при помощи увлажнителя воздуха).
  7. Частые прогулки по любой погоде при минимуме одежды на ребенке (количество одежды также следует уменьшать очень постепенно, тогда вы увидите, что с каждым сезоном ребенок может обходиться все более легкими моделями даже зимних курточек).

Мы рассказали об основных правилах, описывающих, как закалять часто болеющего ребенка, и в заключение хотим пожелать всем членам вашей семьи крепкого здоровья.

План-программа закаливания для детей старшего дошкольного возрастаРаботу выполнилаХлюпина Лариса Алексеевна,Инструктор по физической культуреГБДОУ НАО «Детский сад «Семицветик»Нарьян — Мар2016 годЗакаливание – это целый комплекс мероприятий, которые направлены на постепенное повышение сопротивляемости организма к тем или иным неблагоприятным факторам внешней среды: холода, жары, пониженного атмосферного давления, солнечной радиации. Механизм терморегуляции человека заключается в оперативном реагировании сосудов на угрозу охлаждения или перегрева организма путем их сужения/расширения, что приводит к ограничению, либо повышению теплоотдачи. Таким образом, при различных внешних температурах соблюдается баланс между теплоотдачей и теплопродукцией. Для закаливания используют естественные факторы природы воздух, вода, солнце. В результате систематического закаливания происходят приспособительные реакции, способствующие расширению диапазона переносимых колебаний внешней температуры. Закаленный человек не только хорошо переносит охлаждение, у него значительно повышается устойчивость к недостатку кислорода (гипоксии), обладают хорошим здоровьем, аппетитом. Закаливание также нормализует состояние нервной системы, укрепляет ее. Повышается устойчивость эмоциональной сферы человека, что делает его более сдержанным и уравновешенным. Кроме этого у человека отмечается повышение выносливости организма, его работоспособности, улучшение настроения.План закаливания (старший возраст) 2015-2016год№Календарные срокиВид закаливания11 квартал (сентябрь, октябрь, ноябрь)Обширное умывание и растирание после утренней гимнастики, физкультурного занятия.Обливание прохладной (температура 18 °С) водой.Бодрящая гимнастика после сна (Комплекс «Волшебные гномики»)

Контрастные ванны. При проведении контрастного воздушного закаливания соблюдается принцип постепенности увеличения дозы холодового воздействия. Разница температуры в двух помещениях, составляя вначале в «теплом» – +23-+26o, а в «холодном» – на 3-5o ниже. Она увеличивается в течение 1,5-2 месяцев до 8-10 за счет снижения температуры в «холодной» комнате

Физкультурные занятия на прогулкеДинамические часы в спортивном залеКорригирующая гимнастикаДыхательные гимнастики («Пузырь», «Шарики», «Ветерок и лес» и др.)22 квартал (декабрь, январь, февраль)Физкультурные занятия на лыжахПогружение ног в прохладную воду и ходьба по ней (температура 18 °С).

Динамические часы в спортивном залеКорригирующая гимнастикаДыхательные гимнастики («Лес и ветер», «Мы гуляем в лесу» и др.)Обширное умывание лица, рук до плеч.Использование «дорожек здоровья» во время бодрящей гимнастики (ребристая доска, массажные коврики, » сухой бассейн» и др.

)33 квартал (март, апрель, май)Обширное умывание после утренней гимнастики, физкультурного занятияПолоскание горла прохладной водой со снижением ее температуры является методом профилактики заболеваний носоглотки. Дети умеют полоскать горло и начинают эти процедуры при температуре воды +36-37o.

Температура воды снижается каждые 2-3 дня на 10 и доводится до комнатной температуры.

На физкультурных занятиях игры и упражнения для профилактики плоскостопия: ходьба на носках с различным положением рук, по ребристой доске, палке или толстому шнуру, на внешней стороне стопы, перекатом с пятки не носок, на месте, не отрывая носка от пола; перекаты с носка на пятку стоя на полу или на палке; катание палки и мяча ступней и пальцами ноги вперед-назад; «рисование» простых геометрических фигур путем катания резинового мячика; захват и подъем пальцами ног мелких предметов (палочек, камушков, шишек); игровое упражнение «Если бы ноги стали руками» (условное выполнение ногами функций рук); перешагивание через гимнастические палки, набивные мячи.

Если спортивные упражнения – это тренировка мышц, то закаливание – это тренировка иммунитета, в первую очередь терморегуляционного аппарата. Закаленный ребенок легко переносит значительные колебания температуры.

Ему не грозят переохлаждение и перегрев, которые могут привести к простуде и другим заболеваниям. Чтобы добиться положительного результата, при закаливании необходимо придерживаться определенных правил и принципов.

Какие же существуют виды и способы закаливания детей и как правильно проводить эти укрепляющие и оздоравливающие мероприятия?

Ухудшившаяся экологическая обстановка, изменившийся образ жизни приводят к тому, что современные дети часто болеют. Одним из самых эффективных и при этом доступных способов сохранить и укрепить здоровье является закалка.

Существует несколько способов закаливания, можно использовать один из них или совмещать сразу несколько.

Рассмотрим, какие существуют методы закаливания детей, а также ознакомимся с основными правилами проведения данных процедур.

Методы закаливания детей

В зависимости от главных факторов закалки специалисты различают:

  • аэротерапию (закалка на воздухе);
  • закаливание водой;
  • гелиотерапию (закалка солнцем).

Воздушные ванны

Основа аэротерапии – принятие воздушных ванн и прогулки на свежем воздухе. Это один из самых щадящих вариантов закаливания, поэтому начинать тренировку организма стоит именно с него. Максимальный эффект аэротерапии достигается в сочетании со спортивными занятиями.

Закаливающие сеансы можно проводить дома (откройте форточку или окно для проветривания комнаты и займитесь с малышом несложными физическими упражнениями) и на улице (устройте небольшой забег или активные игры во дворе).

Воздушное закаливание рекомендуется начинать с +20–16°С, температуру постепенно снижайте до +14°С.

Закаливание детей водой

Более интенсивный способ закаливания – водные процедуры, которые можно проводить и в условиях обычной городской квартиры.

Наиболее удобным временем для водного закаливания считается ранее утро: приучайте малыша к освежающему душу сразу после подъема или еще лучше – после утренней зарядки. Укрепляющие процедуры начинайте с 35°С и постепенно уменьшайте температуру воды до 10°С.

Закаливание детей водой можно проводить несколькими способами. На начальном этапе подойдет процедура обтирания – именно с нее нужно начинать тренировку.

Разденьте малыша до пояса и влажной губкой оботрите его шею, грудь, спину и руки. После этого разотрите тело насухо полотенцем – все это нужно сделать в течение 5 минут.

После нескольких процедур можно начинать обтирание всего тела – с головы до ног.

После подготовки обтиранием ребенка можно переводить на следующий этап – обливание водой. На первых порах можно обливать только ножки, а затем постепенно увеличивать площадь контакта с водой.

Когда малыш привыкнет к местным обливаниям, приучайте его к закаливанию под душем – используйте для этого прохладную воду и контрастный душ. Помните: чем прохладнее вода, тем меньше время обливания (1–2 минуты).

По завершении водного сеанса разотрите тело до красноты.

Апогеем водного закаливания является моржевание – к этой процедуре необходимо подходить с особой осторожностью и под регулярным наблюдением врача.

Солнце

Инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнца в разумном объеме благотворно воздействуют на организм человека. Они помогают усовершенствовать терморегуляцию организма, а также способствуют улучшению кровообращения и выработке витамина D. Закаливание солнцем подразумевает прием кратковременных солнечных ванн в утренние часы (желательно до 10 часов утра), начиная с 5-минутных сеансов.

Еще одним распространенным методом закаливания является хождение босиком по мокрой траве и снегу. Этот вариант подойдет тем, кто живет в собственном доме, возле которого есть ухоженный дворик.

Переходить к этому виду закаливания рекомендуется после того, как малыш привыкнет к обливанию водой. Поначалу следует ходить по влажной траве и грунту в носочках, а через некоторое время – и босиком.

Время закалки – от 5 минут, постепенно время увеличивается до 30–60 минут.

Принципы закаливания детей

Закаливание – серьезное испытание для организма, поэтому перед тем, как начать этот процесс, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Специалист должен убедиться, что ребенок здоров – это непреложное требование для начала занятий. Кроме того, врач предоставит профессиональные рекомендации по условиям проведения процедур (их продолжительности, интенсивности и т.д.).

Родители должны запомнить следующие принципы закаливания детей:

  • при закаливании необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка (в том числе возрастные);
  • занятия должны быть регулярными (нельзя заниматься закалкой время от времени – это большой стресс для организма);
  • закаливание должно быть постепенным, без риска переохлаждения или перегрева (нельзя резко менять температуру и увеличивать длительность процедур);
  • во время закаливающих занятий необходимо контролировать самочувствие ребенка.

При соблюдении всех требований такие процедуры приносят моральное удовольствие и физическое здоровье. Ребенок лучше спит, имеет хороший аппетит, бодрое настроение, повышенную работоспособность и устойчивость к болезням.

Источник: https://nebofilms.ru/zakalivanie-dlya-detej/

➤ Как закалять часто болеющего ребенка: самые проверенные способы

Как закалять часто болеющего ребёнка?

: 20 октября 2018

Согласно статистике, в последнее время число часто болеющих детей неуклонно растет. Причин тому несколько. На состояние иммунной системы ребенка негативно влияют следующие факторы:

  • осложнения в период беременности матери,
  • глубокая недоношенность,
  • вскармливание искусственными молочными смесями, а не грудным молоком,
  • нехватка жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
  • дисбактериозы и заболевания органов желудочно-кишечного тракта,
  • неблагоприятная экологическая обстановка в регионе,
  • выбор одежды не по погоде.

Сегодня часто болеющими принято называть детей, которые болеют ОРВИ чаще 6 раз в год. Если Ваш ребенок обладает повышенной восприимчивостью к инфекциям, это не повод огорчаться. Решить проблему помогут закаливающие процедуры. Главное — знать, как проводить их правильно.

Частые ошибки родителей

Иногда родители, сами того не желая, проводят закаливание неправильно. Какие же ошибки допускают мамы и папы?

Ошибка первая — излишняя осторожность в своих действиях. Многие думают, что достаточно пару раз в неделю устроить крохе контрастный душ и полить прохладной водой ножки после купания. К сожалению, это не так.

Закаливание нужно проводить регулярно, постепенно понижая температуру воды на несколько градусов. Если ножные ванночки, обтирания будут слишком теплыми, организм ребенка попросту «не заметит» такого воздействия.

Вторая распространенная ошибка — это закаливание без ограничений. Оно принесет больше вреда, чем пользы. Слишком резкие температурные колебания могут дать прямо противоположный результат — ребенок в очередной раз заболеет.

Чтобы избежать этих ошибок, перед началом процедур нужно обязательно посоветоваться с педиатром. Детский врач подробно расскажет, как закалять часто болеющего ребенка, учитывая индивидуальные особенности его организма.

Золотые правила закаливания

Первое правило, которое стоит усвоить родителям, — закалять часто болеющего ребенка нужно постепенно, без спешки. Лучше всего начинать водно-воздушные процедуры в теплое время года, на фоне полного здоровья малыша.

Одна из самых эффективных процедур для начинающих — умывание. Сначала следует умывать кроху теплой водой, постепенно понижая температуру до комнатной и ниже. Детям старше трех лет полезно расширенное умывание: личико, шея, верхняя часть груди и руки до локтей. После чистки зубов рекомендуется в течение 1-2 минут полоскать рот прохладной водой. Делать это нужно утром и вечером.

Когда малыш привыкнет к умыванию, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем, а затем и к обливаниям. Хороший результат дают попеременные контрастные обливания стоп и голеней. Повторить процедуру нужно 3-4 раза. Заканчивать воздействие лучше теплой водой.

Закалить часто болеющего ребенка помогут и следующие мероприятия:

  • ходьба босиком по полу, летом — по траве,
  • купание в воде температурой ниже 34 градусов,
  • включение в рацион мороженого и других холодных продуктов питания в небольшом количестве,
  • прогулки без головного убора при температуре воздуха выше 14 градусов, если нет сильного ветра,
  • ночной сон с открытой форточкой при любой погоде, исключая осенние и зимние холода.

Все эти меры эффективны при умеренном использовании — чрезмерно перегружать организм не стоит. Важно помнить и о том, что закалять часто болеющего ребенка можно не всегда. Так, педиатры не рекомендуют водные процедуры с понижением температуры малышам с болезнями сердца, почек. С осторожностью разрешено закаливание при неврологических заболеваниях. Подробные рекомендации даст лечащий врач.

Если болезнь настигла

Несмотря на все усилия родителей, малыш может заболеть даже на фоне закаливания.

При первых признаках инфекции водно-воздушные закаливающие процедуры следует отменить, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм и не спровоцировать развитие осложнений. При подъеме температуры необходимо сразу вызывать педиатра на дом.

В комплексной терапии ОРВИ специалисты часто назначают назальные капли Деринат. Для достижения лечебного эффекта закапывать средство в носик нужно так, как указано в инструкции.

После выздоровления закаливание рекомендуется продолжать. При перерыве в процедурах более 10 дней температура воды должна быть на 2-3 градуса выше, чем раньше.

Это поможет крохе быстрее адаптироваться и войти в привычный режим. Повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекциям поможет профилактика ОРВИ у детей.

Проводить ее специалисты советуют с помощью капель Деринат в соответствии с инструкцией на протяжении всего эпидсезона.

Берегите своих малышей и будьте здоровы сами!

Продукция Деринат

  • Капли
  • Спрей
  • Флакон
  • Уколы

Источник: https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/sovety/kak-zakaljat-chasto-bolejushhego-rebenka/

Как укрепить иммунитет ребенку закаливаниями

Как закалять часто болеющего ребёнка?

23 Ноября 2016

Как закалять ребенка со слабым иммунитетом (советы доктора Комаровского). Иммунитет ребенка – мощный «экран», который должен защищать его от болезней, помогать восстанавливаться в случае заболевания. Дети со слабым иммунитетом подвержены огромному количеству простудных заболеваний.

Слабый иммунитет может стать следствием:

  • отсутствия грудного вскармливания;
  • неправильного питания;
  • приема иммуномодулирующих препаратов.

Полезно прочитать: Детский иммунитет и способы его укрепления.

Современная медицина предлагает различные препараты для профилактики заболеваний, но чаще всего лекарства (так называемые «фероны») оказывают противоположное действие, нарушая функции организма.

Можно укреплять иммунитет с помощью продуктов питания и коррекции рациона (добавить натуральных витаминов (фрукты, овощи), продукты пчеловодства, ягоды, орехи).

Одним из самых простых и эффективных способов укрепления детского иммунитета считается закаливание. Причем, закаливание – это не просто обливание холодной водой, а целый комплекс процедур.

Зачем закалять детей

Закаленный ребенок:

  • реже болеет простудными заболеваниями;
  • легче переносит тяжелые заболевание и операции;
  • лучше развивается;
  • более активен, спортивен, энергичен.

Закаливание укрепляет иммунитет ребенка, но не гарантирует стопроцентной защищенности от болезней. Закаленные дети тоже болеют, но гораздо реже и легче.

Об укреплении иммунитета закаливанием чаще всего задумываются родители часто болеющих детей. Ослабленный организм ребенка не может противостоять заболеваниям, поэтому происходит заражение.

Стоит отметить, что закаливание – это не единичное мероприятие, а образ жизни, поэтому свои привычки нужно будет поменять не только ребенку, но и родителям. Образ жизни детей должен быть приближен к естественному (прогулки на свежем воздухе, правильное питание, активные игры).

Что вредит иммунитету

Прежде чем поговорить о процедурах закаливания, стоит остановиться на распространенных родительских ошибках, которые мешают нормальному формированию иммунитета. Самые распространенные ошибки.

  1. Одежда не по погоде. Причем, чаще всего родители «кутают» детей, одевая зимой майку, несколько теплых кофт, куртку с теплой подкладкой, теплый шарф, закрывающий половину лица, летом – теплый комбинезон и курточку. Все это препятствует нормальной терморегуляции, ребенок потеет и заболевает.
  2. Переедание. Ребенок должен есть столько, сколько он сам хочет, не нужно бегать за ним по квартире с ложкой, уговаривая съесть «за маму», «за папу».
  3. Отсутствие прогулок. Лишение прогулки – один из распространенных способов наказания ребенка. Свежий воздух лучше всего укрепляет иммунитет. Дети, которые выходят на прогулки в любую погоду, болеют, как правило, реже.

С чего начать

Начать стоит с правильной организации самого закаливания:

  1. Результат не зависит от того времени года, когда закаливание начато, поэтому начать можно в любое время;
  2. Закаливающие процедуры должны носить регулярный характер (повторяться в одно и то же время ежедневно);
  3. Ребенок должен быть абсолютно здоров, если ребенок болен следует подождать, поскольку процедуры закаливания могут навредить.

Купание в прохладной воде

Этот вид закаливания самый популярный. Применять его можно в первого месяца жизни ребенка. Начать нужно с постепенного уменьшения градуса воды, в которой моется малыш (до 36-34 градусов), после которого ребенка обливают водой на 1-2 градуса холоднее той, что была до этого в ванной. После процедуры малыша нужно завернуть в теплое полотенце, слегка растереть.

Температурный режим зависит от возраста ребенка, сезона.

  1. Дети до года (зимой – 36-30 градусов, летом – 35-28);
  2. До 3 лет (зимой – 34-28, летом – 33-24);
  3. До 5 лет (зимой – 33-26, летом – 32-22);
  4. До 8 лет (зимой – 32-24, летом – 30-20).

Показатели температуры воды примерны, они могут быть скорректированы в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

Воздушные ванны, прогулки, солнечные ванны

Воздушные ванны особенно полезны грудничкам. Они укрепят иммунитет, улучшат состояние кожи. Если позволяет погода, воздушные ванны можно устраивать на улице, в весенний, осенний, зимний период процедуры можно проводить дома. Ребенка нужно полностью раздеть, оставить полежать голышом 5-7 минут (температура воздуха 22 градуса).

Продолжительность воздушных ванн стоит постепенно увеличивать до 15-20 минут, снижая температуру до 16-14 градусов.

Полезно для иммунитета ребенка пребывание на улицу в солнечную погоду (голову, плечи стоит защитить одеждой). Можно ходить босиком (профилактика плоскостопия).

Не стоит забывать про ежедневные прогулки с ребенком. Эта простая мера способна укрепить иммунитет.

Плавание

Особенность плавания в сочетании нагрузки на организм с закаливающим действием прохладной воды. Малышам до года нужно плавать – 1-2 минуты, 4-5 лет – до 10 минут.

Плавать можно в бассейнах и открытых водоемах (температура воды от 22 градусов).

Физические нагрузки

В физической активности нуждаются все дети. Это не обязательно серьезные занятия спортом. Очень активным детям достаточно будет только утренней зарядки с небольшим разогреванием мышц, растягиванием, тогда как спокойным малышам нужна будет дополнительная активная деятельность.

Конечно, дети не будут самостоятельно делать упражнения, родителям придется разработать комплекс упражнений для ежедневного занятия с ребенком. Для того чтобы зарядка прошла весело и быстро можно использовать детскую музыку.

Упражнения на фитболе для грудничков

Как делать массаж и гимнастику ребенку

В двух словах…

Для укрепления слабого иммунитета ребенка нужно:

  • ежедневно гулять (в любую погоду);
  • не принуждать есть;
  • поощрять физическую активность;
  • приучать ребенка к соблюдению режима (режим умственной работы и физические нагрузки нужно чередовать);
  • вывозить ребенка за город или на речку при любой возможности;
  • ежедневно устраивать грудному ребенку воздушные ванны.

Правила очень простые, но их соблюдение порой требует кардинальной перестройки режима и ребенка и родителей. Закаливание принесет пользу тогда, когда оно будет приносить удовольствие, а не станет ежедневной повинностью.

Советы доктора Комаровского

Источник: https://womensec.ru/articles/kids/baby_health/kak-zakalyat-rebenka-so-slabym-immunitetom.html

Закаливание часто болеющего ребенка: как и с чего начать

Как закалять часто болеющего ребёнка?

В современном мире закаливание часто болеющих деток – довольно важная процедура, которая способна помочь вашему ребенку избавиться от насморка, кашля и иных симптомов простудных заболеваний, а заодно и поднять иммунитет малыша. Вот только проводить эту процедуру важно правильно, чтобы не причинить вред ослабленному организму. А чтобы это сделать, нужно проконсультироваться со специалистом.

Принципы правильного закаливания

При закаливании часто болеющих малышей соблюдайте определенные правила, которые позволят добиться отличных результатов для детей со слабым иммунитетом без стресса для их организма:

  • Обязательно учитывайте индивидуальные особенности ребенка – в то числе его возраст и болезни, присущие его организму.
  • Основные закаливающие элементы – солнце, воздух, воду – используем в комплексе.
  • Увеличиваем воздействие воздушных и солнечных ванн для часто болеющего организма постепенно.
  • Помним о том, что все процедуры нужно проводить систематически: ежедневно, без длительных перерывов. Исключение составляет разве что время болезни.
  • Закаливающие процедуры должны проводиться при благоприятном эмоциональном фоне – не стоит заставлять малыша насильно делать что-то, что ему не нравится.
  • Нужно начинать действовать только тогда, когда ребенок полностью здоров, а заболевания не находятся в стадии обострения.
  • Программа закаливания постоянно болеющих детей должна проводиться осторожно – для этого постепенно понижайте температуру воздуха и воды и так же осторожно увеличивайте длительность солнечных и воздушных ванн.
  • Не забывайте об основных правилах закаливания – последующую процедуру можно начинать лишь тогда, когда успешно прошла предыдущая и малыш отреагировал на нее положительно.
  • Водные ванны следует начинать летом в подходящую теплую погоду.
  • Для тех детей, которые часто болеют простудными заболеваниями, температура воды/воздуха должна быть в среднем на 2-3 градуса выше.
  • Если малыш заболел, полезные процедуры нужно отменить, а затем начать восстановление уже после полного выздоровления.
  • Каждые 2 недели для часто хворающих деток делайте перерыв на пару дней, чтобы понаблюдать за реакцией организма.

Закаливание горла у детей: способы, рекомендации Комаровского

Для того, чтобы полностью восстановить здоровье дитя, процедуры закаливания важно сочетать с правильным питанием, приемом витаминов и полноценным отдыхом. Только в этом случае иммунная система малыша станет более крепкой.

С чего начинать

С чего начинать закаливание часто болеющего ребеночка? Когда начинать процедуры? У мам деток на эту тему возникает множество вопросов.

Прежде, чем приступить к закаливанию, нужно полностью поменять образ жизни малыша. Новый режим должен строиться по следующей схеме:

  • Организму такого ребенка требуется правильно сбалансированное питание.
  • Если малыш часто болеет, на улицу его нужно одевать по погоде, одновременно не перегревая дома.
  • Не забывайте о том, что квартиру нужно постоянно проветривать. Делать это нужно утром и вечером.

Только при соблюдении всех этих правил можно приступать к следующему этапу по закаливанию. Иначе все процедуры окажутся бесполезными.

Примеры закаливающих процедур

Один из самых часто используемых методов закаливания часто болеющих деток – это водные процедуры, заключающиеся в обливании холодной водой. Здесь главное контролировать баланс и соблюдать осторожность. Начинать нужно с щадящих методов – это обтирание и контрастный душ ног.

Для того, чтобы начать закаливание, подготовьте два тазика. В одном из них вода должна быть теплая, а в другом – с пониженной температурой воды (около 24 градусов), и пусть малыш переступает с одного тазика в другой.

Но помните, что заканчивать нужно не в холодной воде, а в теплой. Когда малыш привыкнет к такому типу обливания, можно попробовать начать обливаться целиком.

Опять же нужно начинать с температуры 30 градусов и постепенно доводить ее до 18.

Так же можно осуществлять закаливание и с помощью воздушной ванны – для этого разденьте дома до трусиков и пусть бегает в течение 10-15 минут.

Закаливание детей раннего возраста: практические советы

Если кроха часто болеет в садике, разрешите ему ходить босиком. Это позволит активизировать специальные точки на стопах, отвечающие за иммунитет.

А летом можно разрешить ребенку ходить босиком по травке. Начинать следует с нескольких минут при теплой погоде постепенно увеличивать время до 15 минут в день.

Домой для этих целей можно приобрести резиновый коврик.

Не стоит пренебрегать и солнышком, особенно в теплую погоду. Такой метод позволяет поднять иммунитет и провести профилактику рахита. Однако помните, что загорать можно начинать только с 5 лет (и то короткий промежуток времени), а до этого возраста желательно избегать действия прямых лучей.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/kak-zakalivat-chasto-bolejushhego-rebenka

Закаливание детей. Личный опыт

Как закалять часто болеющего ребёнка?

Никогда не думала, что буду закаливать своих детей холодной водой. Считала, что закаливают детей очень заботливые и бесстрашные родители, но мне до этого далеко. И продолжала бы так думать, если бы у моей дочери не начались приступы бронхиальной астмы. Это тот самый жареный петух… другими словами, пришло время пробовать.

Думаю, ту же грань с отчаянием, что ощущала я, чувствуют и другие родители, дети которых часто болеют или (и) страдают проявлениями аллергии: диатез, аллергический ринит, бронхиальная астма и пр. Стоя у этой черты легко погрузиться в апатию, в другом случае — лихорадочно искать варианты решения. Мирская печаль, конечно, в таких ситуациях стороной не обходит.

Моей естественной реакцией была молитва. Но потребовалось время на то, чтобы понять: не следует перекладывать на Всевышнего то, что можешь и должна делать сама. Оздоровление, закаливание ребёнка — это благодатный труд, это своего рода совершенствование себя и своей любви к ближнему.

В скором времени в нашей астматической реальности оказались советы знакомых и даже священников закаливать, обливать ребёнка холодной водой. Одна из рекомендуемых методик закаливания детей была описана в книге Б.С. Толкачёва «Физкультурный заслон ОРЗ«. Надо сказать, что эту книгу уже не издают, приходится скачивать электронный текст.

Толкачёв делает упор на комплексное воздействие физкультурных и гигиенических упражнений.  В своей книге он рассказывает об удивительных результатах закаливания детей с помощью обливаний холодной водой.

Да не просто холодной, а ледяной!  Часто болеющие дети, астматики, аллергики получали шанс жить нормальной жизнью — ходить в детский сад и школу, развиваться, как сверстники, а в физкультурном отношении даже достигать бо́льших успехов.

Согласитесь, заманчивая перспектива.

Эта методика предполагает: обливания холодной водой, массаж, промывания носоглотки, дыхательную гимнастику, бег и прочие физкультурные упражнения. Информации о воздействии низких температур автор отдаёт внушительную часть книги.

По методике Толкачёва родители часто болеющих детей должны изменить свою жизнь полностью, посвятить основную часть своего времени закаливанию и физкультурному оздоровлению детей.

Чаще всего это невыполнимо в том объёме, в котором предлагает автор, поэтому приходится использовать варианты этого метода, приспособленные к жизни конкретной семьи.

Я хотела бы поделиться тем, как процесс приучения детей к низким температурам проходил в нашем случае, а также результатами этой работы. Возможно, для кого-то эта статья покажется интересной и быть может, принесёт хоть капельку пользы.

Подготовка к закаливанию

Итак, моему ребёнку было 3,5 года, когда мы начали обливания холодной водой. Дочке диагностировали бронхиальную астму, и два раза в день мы проводили ингаляции гормональными препаратами.

Кроме того, каждый раз, когда девочка немного переохлаждалась, случался цистит, сопровождающийся недержанием мочи и подъёмом температуры.

Последний раз это произошло, когда дочка немного потопала ножками в прохладной реке летом.

Методика Толкачёва вопреки общепринятым рекомендациям предлагает начинать обливания достаточно резко. Для тех деток, которые часто болеют, общепринятые темпы закаливания не приносят никакой пользы, поскольку они рассчитаны на здоровеньких детей. Постоянные обострения хронических воспалений и присоединяющаяся инфекция сводят на нет все предыдущие труды по закаливанию.

Поэтому есть реальный смысл относительно резкого перехода к холодным обливаниям (хотя система Толкачёва вполне предусматривает гибкость). Особенно это важно для больных бронхиальной астмой, поскольку именно при резком воздействии низкой температуры в кровь выбрасывается гормон адреналин, который расширяет бронхи. Такое обливание может даже прекратить приступ удушья.

Для перехода к решительным действиям необходимо было изучить методику, распланировать действия после обливаний: бег, массаж, одевание.

Эта последовательность важна, потому что не даёт ребёнку переохладиться и захворать от неумелого закаливания.

Кроме того, вопреки мнению, что после обливания нужно растирать тело полотенцем, Толкачёв твёрдо заявляет, что это снижает закаливающий эффект. Бег, массаж и одеваться — этого достаточно после холоднющей воды.

Прежде чем начинать закаливать детей холодной водой, я должна была испробовать это на себе. Во-первых, только испытав эти незабываемые ощущения обливаний на своей шкуре, я могла дать дочери дельный совет, как справиться со страхом. Во-вторых, это была возможность послужить моим детям примером.

Я попробовала обливания из душа, из таза и даже холодные ванны (лично мне последнее было особенно страшно). Малышка наблюдала за мной с восхищением и волнением. Не могу не написать, какие чувства вызывает закаливание обливанием.

Это невероятный заряд бодрости, преодоление собственного страха — в определённой мере подвиг. Когда это получается, ты чувствуешь, что не совсем ещё безвольная материя, а очень даже ничего и многое можешь. Излишне говорить об удовлетворении, которое приносит это осознание.

В некоторой степени обливание может послужить психотерапией депрессии от знания болезни своего ребёнка.

Пример родителя — это хорошо, но не достаточно. Дочка всё равно продолжала бояться, когда я напоминала, что и она скоро будет пробовать закаливание. На помощь пришли видео из Сети, где детки обливались холодной водой даже стоя босиком на снегу. Эти ролики сработали просто отличной мотивацией для моего ребёнка.

Обыватели дают совет в начале практики закаливания холодной водой продумать, на чём будешь стоять во время этой водной процедуры. Бытует мнение, что если стоять босиком в холодной ванне или на земле, то можешь переохладиться и заболеть.

Не могу сказать о «научности» этого мнения. Но я решила перестраховаться. Склонность моего ребёнка к циститам ещё больше меня к этому подтолкнула. Для обливаний я подготовила туристическую пенку, на которую и ставила потом малышку.

Так действительно было спокойнее.

Немалое успокоение на начальном этапе обливаний мне дал гомеопатический препарат афлубин, который мы принимали в профилактических целях (не является рекламой*).

Пришло время обливаться холодной водой

От теории к практике. Настало время «Х». Я обливала и старшую дочь, и младшего сына, но эти процедуры были более регулярны у старшего ребёнка. С сыном пришлось немного подождать ввиду объективных причин. Поэтому буду повествовать, как это было и продолжается у дочки.

Я начала закаливать дочь достаточно резко, весной. Хотя мы сохранили постепенность в виде снижения температуры, но сразу начали обливаться целиком, минуя разве что волосистую часть головы. Сына я закаливала более постепенно, начиная с ножек. Общепринятые рекомендации здесь в помощь.

Мы заучили стишок, взятый из ролика какой-то семьи «моржей», и закаливались со словами:

Мы любой не боимся погоды.

И в зимнюю стужу, и в летний зной

Мы здоровье берём от природы,

А болячки смываем холодной водой. 

Вот такой стих прекрасно психологически настраивал на обливание моего ребёнка.

Далее мы называли холодную воду «волшебной» и придумывали разнообразные сказки с её участием.

За пару недель девочка опробовала и обливание из душа, и из таза и даже ледяные ванны. В приоритете однако у неё остался душ (хотя мне самой больше нравился вариант обливания из таза/ведра).

Из тазика малышка обливалась на природе в деревне, это было гораздо веселее, чем в ванной.

А вот прабабушке было не до веселья: когда правнучку безжалостно «мучили» обливаниями, бабуля почему-то бледнела.

Подстилку из-под ног мы убрали спустя месяц-полтора.

Вирусная инфекция и температура не остановили наших закаливающих процедур. Обливание холодной водой по методике Толкачёва заменил прохладный душ каждые 1,5-2 часа. Примечательно, что в этом случае даже жаропонижающие не понадобились.

После обливаний мы с дочкой бегали по квартире около 6 минут, затем следовал массаж грудной клетки, он же «волшебный массаж».

Мы обливались каждый день примерно в одно и то же время. Один раз в день. Боялись пропусков, чтобы предыдущая работа по закаливанию маленького подвижника не оказалась тщетной.

Что нам дало закаливание

Сейчас дочке 5 лет. Больше её не беспокоят циститы. Я могу без опаски отпустить её бегать босиком по «ледяному» полу.

Нам стали не страшны сквозняки.

Бороться с приступами астмы стало легче. Препараты, которые уже не помогали, вновь стали эффективными. Чем дальше мы практикуем обливания, тем больше проявляется бронхорасширяющий эффект, который помогает быстрее купировать приступ.

С началом практики закаливания холодной водой ребёнок стал легче переносить вирусные инфекции. Жаропонижающие просто оказались не нужны. Антибиотиков от бактериальных осложнений не пили ни разу с этих пор. Да и осложнений, слава Богу, не было.

Самооценка ребёнка повышается. Каждый день она рушит барьер собственного страха. Это не может не оказать положительного психологического влияния.

Возможно, если бы мы применяли методику закаливания Толкачёва в полном объёме, результаты были бы более яркими. Но даже то, что мы имеем сейчас, это просто поразительно.

Это окрыляет и вдохновляет на дальнейшие труды в направлении комплексного оздоровления. Без массажа грудной клетки я уже не представляю, как можно помогать детям откашливаться.

А «волшебная» холодная вода — наш верный помощник в укреплении защитных сил организма и свободном дыхании.

Екатерина Соловьева

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/moj-opyt-zakalivaniya-detej

Наше здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: