Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Содержание
  1. Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа
  2. Вегето-сосудистая дистония
  3. Можно ли делать массаж при ВСД?
  4. Польза процедуры
  5. Есть ли противопоказания?
  6. Виды и техники массажа
  7. Как выполнять процедуру?
  8. Массаж при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)
  9. Техника и приемы массажа при ВСД
  10. Самомассаж
  11. Классический массаж при ВСД
  12. По гипотоническому типу
  13. По гипертоническому типу
  14. Точечный массаж при ВСД
  15. Для гипотонического типа
  16. Кардиальная дистония
  17. Нейроциркуляторная дистония
  18. Массаж при ВСД
  19. Причины возникновения патологии
  20. Диагностирование
  21. Лечение
  22. Массаж при синдроме мышечной дистонии
  23. Массаж при неврозах
  24. Неврастения
  25. Истерический невроз (истерия) 
  26.  Задача массажа 
  27. Показания к применению массажа 
  28. Противопоказания к назначению массажа: 
  29. План массажа 
  30.  Методика массажа
  31. Массаж для снятия напряжения и стресса — видео
  32. Массаж при ВСД. Гипотонический и гипертонический тип
  33. Можно ли делать массаж при ВСД
  34. Самомассаж при ВСД
  35. Точечный массаж
  36. Заключение

Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Как известно, различные виды массажа используются не только для расслабления, но также и для лечения многих заболеваний: невропатии, болезней щитовидной железы, радикулита, мигрени и т.д.

Некоторые люди даже не догадываются о том, что ежедневно делают массаж самому себе, ведь эта процедура может включать обычное поглаживание кожи, растирание, разминание определенной области тела и колебательные движения (вибрации). Все эти техники могут использоваться также и для лечения вегето-сосудистой дистонии, о возникновении которой до сих пор ходят споры среди врачей.

В статье будут перечислены особенности данной болезни, польза и эффективность массажа, упомянуты наиболее используемые виды процедуры, благодаря которым можно существенно поправить свое здоровье.

В настоящее время массаж широко используется для лечения ВСД

Вегето-сосудистая дистония

От этого заболевания, а точнее целого набора симптомов, сегодня страдает все большее количество людей. Появление неприятных симптомов связано с нарушением деятельности вегетативной нервной системы, что может произойти в любом возрасте.

Признаки ВСД следующие:

  • повышенная утомляемость без видимых на то причин;
  • невозможность находиться на солнце;
  • головные боли, возникающие изо дня в день;
  • тахикардия и одышка;
  • чрезмерная потливость.

Другими словами, это целый комплект симптомов, которые не приносят человеку ничего, кроме боли, дискомфорта и неудобства. Человек, заметивший у себя определенные симптомы, обращается за медицинской помощью, но в случае вегето-сосудистой дистонии врачи зачастую оказываются бессильными. Они рекомендуют больше дышать свежим воздухом, отдыхать, питаться здоровой пищей.

Однако это не должно стать поводом к тому, чтобы не обращаться в больницу, при наличии вышеупомянутых признаков следует немедленно обратиться к квалифицированному специалисту.

Сегодня ученые определили еще один метод борьбы с заболеванием – это массаж при ВСД.

Кому-то такой способ покажется странным или неэффективным, но проведенные исследования показывают, насколько важна эта процедура для людей, страдающих дистонией.

Конечно же, есть определенные противопоказания, также существуют конкретные правила выполнения процедуры, какие ее виды можно использовать, а от каких лучше отказаться. Обо всем об этом обязательно нужно поговорить более детально.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, избавляет от неприятных симптомов

Можно ли делать массаж при ВСД?

Первый вопрос, возникающий при обсуждении данной темы, может прозвучать так: а можно ли вообще делать массаж при вегето-сосудистой дистонии? В связи с ним появляются и другие вопросы: не будет ли это заболевание противопоказанием к совершению процедуры? Если можно ее проводить, то как именно? Допускается ли самомассаж?

Ответить на первый вопрос достаточно легко – массаж при ВСД делать не только можно, но и нужно. Эта процедура нормализует работу центральной нервной системы человека, улучшает функции мышечных групп, устраняет головные боли и другие симптомы болезни.

Другое дело – это техника массажа, ведь позволять делать его кому попало ни в коем случае нельзя. В случае самомассажа также необходимо ознакомиться с некоторыми важными моментами, чтобы не ухудшить ситуацию.

Дальнейшие советы помогут вам подробно разобраться в этом вопросе, более того, помогут избавиться от неприятных признаков недуга.

Стоит увидеть:  Грандаксин при ВСД: отзывы

Польза процедуры

Массаж обладает огромным количеством полезных свойств, если говорить конкретнее о его положительных функциях при ВСД, то они будут следующими:

  1. Снятие мышечного напряжения, полное или частичное расслабление тела.
  2. Снятие усталости и чувства переутомления.
  3. Устранение болей в суставах и мышцах.
  4. Нормализация частоты сердечных сокращений.
  5. Укрепление иммунной системы человека, которая повреждается в результате нарушений вегетативных функций.
  6. Резкое снижение психического и эмоционального напряжения.
  7. Нормализация сна, повышение жизненного тонуса.
  8. Устранение головных болей.
  9. Восстановление организма и его внутренних систем после стресса, депрессии, тревожных состояний.
  10. Мощный заряд энергией.

Массаж при ВСД дает мощный заряд энергии, улучшает общее состояние здоровья

И это еще далеко не все положительные характеристики процедуры, благодаря которой можно спустя некоторое время избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии. Теперь остается только выяснить, какие виды массажа можно использовать при заболевании, и как совершать процедуру.

Помните о том, что любые действия вы должны согласовывать с лечащим врачом. Он знает особенности вашего организма, возможно, те болезни или патологии, которые могут стать противопоказанием к осуществлению процедуры.

Есть ли противопоказания?

Естественно, есть и некоторые противопоказания к выполнению процедуры, однако их не так уж и много:

  • Заболевания крови.
  • Наличие воспалительных процессов в тех местах, где будет проводиться массаж.
  • Аневризма.
  • Наличие различных опухолей.
  • Болезни дермы.
  • Психические заболевания с ярко выраженными симптомами.

При некоторых заболеваниях кожи массаж противопоказан

Виды и техники массажа

Существует множество видов массажа при неврозах или ВСД, и только настоящий специалист сможет определить, в какой конкретной процедуре нуждается его пациент. Вот несколько наиболее распространенных видов, используемых при дистонии:

  1. Точечный. Основывается на стимуляции определенных точек на теле человека, применяется для устранения таких симптомов, как: головные боли, неустойчивость к стрессам, повышенное давление и пр.
  2. Самомассаж. Применяется после подробных инструкций со стороны специалиста. В этом случае можно массировать за ушами, слегка надавливать на теменную или затылочную область, разминать шейный отдел позвоночника. Не стоит делать процедуру более 5-7 минут, не нужно также сильно надавливать на какую-либо часть собственного тела.
  3. Классический. Необходимо пройти полноценный курс в 1,5-2 недели, за это время можно рассчитывать на улучшение общего состояния здоровья, укрепление нервной системы.

Стоит увидеть:  ВСД по гипотоническому типу

Кроме того, разные виды массажа назначают при разных типах ВСД.

К примеру, ВСД по гипотоническому типу требует больше разминающих и выжимающих движений с помощью подушечек пальцев, выполняются растирания ладонью поясницы и тех участков, что принадлежат к околопозвоночному отделу.

В то же время болезнь по гипертоническому типу больше нуждается в классическом массаже, при котором внимание уделяется шейно-воротниковой зоне и ногам.

Как выполнять процедуру?

Не перестаем напоминать о том, что массаж – это та процедура, которую должен проводить квалифицированный специалист. Но если у вас нет возможности посещать профессионального массажиста, некоторые приемы воздействий на собственное тело можно выполнить в домашних условиях.

Вот один из примеров того, как совершать массаж затылка и шеи:

  • Необходимо принять удобное положение, чтобы тело было максимально расслаблено, при этом вы могли достать до задней части головы и шеи.
  • Постепенно начинайте поглаживать эту область от макушки вниз, затем от затылка к надплечью.
  • Растирания шейного отдела включают в себя легкие движения от затылка до 7-го позвонка.
  • Не стоит забывать о такой технике, как разминание. В данном случае разминается часть тела от уха до ключицы.

Если при совершении процедуры вы почувствовали дискомфорт или и вовсе боль, немедленно прекратите эти движения, лучше не рисковать и обратиться к специалисту.

Нередко массаж при вегето-сосудистой дистонии включает в себя и механические воздействия на стопы ног. Стимуляция происходит в сидячем положении, необходимо растирать и массировать область в углублении около большого пальца правой, а затем левой ноги.

Существует множество техник массажа, которые можно применять при вегето-сосудистой дистонии

Рекомендуется также выполнять поглаживания и растирание тазовой части, разминающие движения по направлению к позвоночнику.

Однако такие движения невозможно выполнить без помощи другого человека, поэтому стоит записаться на прием к человеку, который не первый год делает эту процедуру, и желательно, чтобы он не понаслышке был знаком с таким заболеванием, как вегето-сосудистая дистония.

Массаж при депрессии, неврозах, тревожных состояниях и ВСД помогает почувствовать себя легче уже после первой правильно проведенной процедуры. Как правило, проводится целый курс из 10-12 процедур, после чего можно сказать, были ли они действительно эффективными или нет. Нельзя прерывать курс, иначе не избежать обострения патологий нервной системы и ухудшения общего состояния здоровья.

Источник: http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/lechenie-vsd/massazh-pri-vsd.html

Массаж при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) набирает все большую актуальность. Так как есть масса факторов. Среди них плохая экология, сидячий образ жизни, плохое качество и режим питания, а также наследственная склонность. Сложность лечения этой болезни — невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.

Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, а также физиотерапию и лечебный массаж. Постоянное лечение требует, чтоб выбранный метод не был токсичен для систем организма, но и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, а также избавляет от неприятных симптомов

Техника и приемы массажа при ВСД

Чаще всего недуги нервной системы бывают у молодых людей и подростков. Именно в период активного роста встречаются характерные для этого состояния симптомы.

 Клиническими проявлениями при ВСД есть:

  • чувство слабости;
  • головная боль;
  • появление одышки;
  • нарушение  пищеварения;
  • сильное сердцебиение;
  • потливость.

Врачи создали особые техники массажа, позволяющие избавить от таких приступов, но только при регулярном их применении.

Для того чтобы испытать их действие на себе, стоит для начала спросить совета у врача. Так как только специалист может установить точный диагноз и нужду применения массажа. Проходить курсы лечения нужно несколько раз в год, именно так можно добиться лучших исходов.

Самомассаж

Для улучшения своего самочувствия не всегда нужна помощь окружающих. Некоторые упражнения, помогающие привести в норму работу своего организма, можно делать самому на протяжении дня. Особенности такого воздействия основаны на влиянии через особые рефлекторные зоны. Надавливая или массируя в этой области, можно избавиться от  симптомов.

Польза массажа при ВСД

Для начала нужно усвоить простые советы по выполнению самомассажа:

  • не стоит массировать поврежденные участки кожных покровов;
  • не давить в области  крупных лимфатических узлов;
  • при нужде массировать участки тела с обильным оволосением можно через тонкую  ткань;
  • наличие гнойничкового поражения кожи или дерматита есть противопоказанием для массажа;
  • заниматься самомассажем  нельзя при развитии варикоза в этой области.

При нахождении на рабочем месте и сильной нагрузке можно применять хитрости, позволяющие избавиться от плохого самочувствия. К ним относятся:

  • надавливание ладонями на область темечка
  • растирание висков, а также массаж за ушами.

Делать лучше пару раз на протяжении  10 секунд, но не менее.

Алгоритм выполнения самомассажа заключается в постепенном спуске руками сверху вниз. Делать его нужно, помыв руки с мылом, а для лучшего скольжения можно взять специальные масла и лосьоны.

Начать нужно с головы, поглаживая область темечка, а потом и затылка легкими круговыми движениями. Постепенно спускаясь, переходят на заднюю поверхность шеи. Уделяют много внимания области остистых отростков шейных позвонков.

Затем переходят на область возле ушей. Растирают мочки. В дальнейшем спускаются на ключично-сосцевидную мышцу.

Заканчивать массаж нужно, массируя двумя пальцами виски на протяжении тридцати–сорока секунд и делая медленные глубокие вдохи.

Массаж конечностей хороший способ лечения и профилактики ВСД

Общее время выполнения всех приемов не занимает более пяти минут, но при регулярном  массаже каждый день растет выносливость и улучшается самочувствие человека.

Классический массаж при ВСД

Классические методики массажа для лечения ВСД назначаются уже врачом. А также требуют внимания специалиста в этой области.

Опытные массажисты обучаются анатомическим особенностям, а также изучают расположение рефлекторных зон на теле человека. Именно благодаря этому, они могут оказать хорошую помощь при ВСД.

Тип массажа зависит от многих факторов. Среди них возраст и комплекция больного.

Главным моментом есть диагноз: при лечении ВСД по гипер- и гипотоническому типу назначаются разные техники. Время проведения одного курса лечения при помощи физиотерапии занимает две недели. Каждый новый визит к массажисту будет удлинять время процедуры, а также ее интенсивность. По мере развития лечения, массаж станет приятным окончанием рабочего дня и заметно облегчит вашу жизнь.

По гипотоническому типу

Если  артериальное давление низкое, то нужно делать движения, которые проникают к глубоким слоям мышц. Высокая интенсивность при таком массаже позволяет разомнять сосудистую стенку и мышечные пучки, что поможет привести эти структуры в тонус, а также привести в норму давление крови. В этом случае очень много времени и внимания уделяют таким зонам, как:

  • поясница;
  • крестец;
  • таз;
  • нижние конечности;
  • живот.

Лечение ВСД массажем у детей и подростков

Начинается процедура со спиральных и прямых поглаживаний в нижней части спины. Делается подушечками пальцев массажиста. Он постепенно и медленно продвигается вверх вдоль позвоночника. Здесь делаются растирания, а также разминающие движения.

Согревая поясничный и крестцовый отдел, специалист переходит к мышцам, выпрямляющим спину. Здесь делаются движения, разогревающие этот участок при помощи всей ладони. Закончив со спиной, следует перейти на ноги.

В дальнейшем массируется область икроножных мышц. Так как именно этот участок позволяет усилить приток крови от нижних конечностей, что повысит давление и окажет профилактику варикоза.

В конце при помощи мягких круговых движений массируют переднюю стенку живота.

Каждый массаж должен длиться не менее 20–30 минут. Курс лечения состоит из 14 процедур. Такая тактика позволит оказать хорошее влияние на нервную систему.

По гипертоническому типу

При ВСД с высоким давлением показан массаж области шейно-воротниковой зоны. В этом случае все движения делаются сверху вниз. Массаж позволяет заметно снизить давление. Вот почему его нельзя делать гипотоникам. Комплекс движений примерно тот же, что и описанный выше, но области применения переходят на шею, а также плечи и верхнюю часть спины.

Массаж и самомассаж при ВСД

Пациент во время массажа этой зоны должен сидеть. Положить голову на сложенные руки. После массажа человек должен посидеть еще 5–7 минут, перед тем как вставать. Так как резкий подъем может привести к потере сознания. Лучше всего сразу же после массажа поспать 30–40 минут. Это позволит закрепить результат и  привести артериальное давление к норме.

Точечный массаж при ВСД

Точечное влияние полностью основано на рефлексах тела человека. Оно применяется при различных симптомах и степени тяжести ВСД. Некоторые приемы можно делать самому дома. Тогда как другие требуют помощи специалиста. Сложность заключается в том, что на одни точки нужно давить, какие-то слегка массировать, а другие и вовсе сжимать.

Чтобы достичь бодрящего эффекта оказывать влияние на одну область нужно не более 1 минуты. Если нужно снизить давление, а также расслабить сосудистую стенку, то массировать стоит две–три минуты. Основные точки:

  • углубление большого пальца стопы;
  • впадина с тыльной стороны большого пальца ноги;
  • место проекции голеностопного сустава;
  • свод подошвы;
  • два сантиметра вверх от медиальной лодыжки;
  • три сантиметра правее от надколенника.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Точечный массаж нужно проводить дважды за один сеанс. Курс лечения включает в себя 12 процедур. При нужде его можно повторять несколько раз в год, делая перерывы в семь дней.

Для гипотонического типа

При точечном лечении низкого давления используется влияние на нужные зоны . Время проведения от двух до трех минут. Это позволяет пробудить сосудистые центры, привести в тонус мышцы, а также избавиться от таких симптомов, как тошнота, головная боль, слабость.

 Часто используют такие точки, например:

  • центр темечка;
  • точка, находящаяся под затылочным бугром;
  • зона, располагающаяся на пять сантиметров выше медиальной лодыжки;
  • область сочленения пястных и запястных костей со стороны ладони;
  • локтевая впадина;
  • линии, идущие параллельно белой линии живота;
  • подключичная зона.

Массирования трех-четырех точек на протяжении двух минут позволит заметно улучшить самочувствие, а также избавиться от пониженного давления.

Кардиальная дистония

Симптомы кардиальной ангиодистонии

При этом варианте недуга симптомы заключаются в нарушении работы сердечной мышцы. Лечебное влияние при помощи массажа применяется воздействием на две группы точек. Их массирование нужно чередовать. Первую группу в четные дни недели, а вторую в нечетные. Такой метод будет работать, как контрастный душ, а влиять на эти зоны следует на протяжении трех минут:

  • средина задней части шеи;
  • проекция четвертого межреберья слева;
  • зона под грудинной костью;
  • нижняя часть затылочной зоны;
  • выпуклости за ушами;
  • нижний край лопатки;
  • локтевая впадина;
  • второе межреберье слева.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушение работы нервной системы нередко бывает у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой структуры организма.

Симптомами есть:

  • раздражительность;
  • сложно запоминать, а также усваивать новый материал;
  • снижение активности;
  • слабость и хроническая усталость.

Для лечения таких недугов массаж — бодрящий инструмент, но только вместе с занятиями спортом и правильным питанием. Он дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках. Время одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.

Период такого курса может быть разным и регулируется только самочувствием женщины. После массажа стоит отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.

Источник: https://roschip.ru/vsd/massazh.html

Массаж при ВСД

Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Причины ВСД до конца не изучены, но главным фактором развития считается постоянный стресс и нервное перенапряжение.

Еще во время беременности женщина, расстроенная чем-либо, неизбежно переносит негативные эмоции на плод. Ссора с любимым, просмотр мелодрамы, слезы – все это факторы, влияющие на нормальное формирование нервной системы будущего ребенка, увеличивающие риск возникновения у него ВСД по мере взросления.

Наш мозг не может классифицировать полезный стресс и вредный. Умышленный просмотр фильма ужасов, программы про войну или аварии на дорогах, беда с близким человеком, обида на мужа, паника – все это смешивается в голове, а организм воспринимает полученные эмоции одинаково негативно, что ведет к дестабилизации работы нервной системы.

Избыток отрицательных эмоций – главный фактор, провоцирующий ВСД.

Факторы риска, способствующие возникновению ВСД

Отзывы о приеме Адаптола при ВСД могут быть и отрицательные, и положительные — все зависит от наличия дополнительных мер лечения.

Почему возникают головные боли при ВСД и как с ними справиться — мы расскажем далее.

Также развитию патологии способствуют:

  • плохая наследственность;
  • слабость нервной системы с рождения;
  • неудовлетворенность работой, отсутствие самореализации;
  • ссоры в семье, конфликты на службе;
  • душевное и физическое перенапряжение;
  • отсутствие достаточной физической активности;
  • слабость иммунной системы;
  • несбалансированность режима дня, отсутствие равновесия между отдыхом и трудом;
  • злоупотребление спиртным, кофеином, курение, употребление наркотических средств;
  • смена постоянного места жительства;
  • резкая перемена климатических условий проживания;
  • обострение хронических заболеваний эндокринной и нервной системы, соматических болезней;
  • дисбаланс гормонов во время беременности, менопаузы или полового созревания;
  • длительная интоксикация;
  • серьезные травмы;
  • вирусные и бактериальные инфекции;
  • неблагоприятные условия окружающей среды;
  • воздействие разного рода излучения (мобильные телефоны, микроволновые печи, радиация);
  • работа на производстве с вредными условиями труда, с химикатами.

Причины возникновения патологии

Основная причина возникновения мышечной дистонии — нарушения кровоснабжения ребенка в утробе или во время родов, которые приводит к гипоксии. Такие состояния могут развиться:

  • при хронических заболеваниях матери;
  • из-за вредных привычек матери: употребление алкоголя и курение во время беременности также приводят к нарушению кровообращения;
  • в результате тяжелых родов: тяжелое течение родов может иметь разные последствия, в том числе и дистонию мускулатуры.

Именно гипоксия чаще всего вызывает такие неврологические нарушения, как расстройства тонуса мышц. К другим возможным причинам относятся вирусная инфекция нервной системы, смещение костей черепа во время прохождения малыша через родовые пути.

Диагностирование

Такие патологии, как гипертонус и гипотонус, можно выявить при осмотре:

  • Если взять ребенка с повышенным тонусом мышц за подмышки и приподнять над столом, он будет поджимать ноги или опираться на стол пальцами ног, как бы вставая на цыпочки.
  • Если тонус мышц пониженный, ручки и ножки ребенка очень слабые, они практически не сопротивляются разгибанию.
  • Если ребенок в положении лежа изгибается дугой, кожные складки с одной стороны выражены сильнее, малыш заваливает голову на один бок — имеется асимметрия тонуса мышц правой и левой стороны тела.

Новорожденного должен наблюдать невролог, который и может диагностировать любые нарушения тонусы мускулатуры. Точно оценить тонус мышц позволяет электромиография. Этот метод диагностики основан на регистрации колебаний электрической активности нервов и мышц.

Для исследования в мышцы вводятся тонкие электроды в форме игл, которые передают показания на измерительный прибор. При обследовании измеряются импульсы, которые возникает в мышцах в покое и в состоянии напряжения.

Стоит отметить, что проведение такой диагностики показано далеко не всегда.

Этот метод абсолютно безопасен и при этом очень информативен, единственный его недостаток — боль, которую причиняет электрод при его введении под кожу.

Тонус мышц — это состояние общего состояния нервной системы ребенка. Если он повышен или понижен — это тревожный знак, на который обязательно надо обратить внимание.

Любой хороший врач именно так и сделает, но в том случае, если специалист по каким-то причинам упустит это из внимания, можно попробовать провести первичную диагностику самостоятельно, и в том случае, если будут замечены какие-то проблемы, сообщить об этом доктору.

Заболевание, характеризующееся спазмами мышц туловища, носит название торсионная дистония. Симптомы, лечение и прогноз заболевания — эту информацию вы найдете на нашем сайте.

Что такое соматоформная вегетативная дисфункция и как распознать заболевание, читайте тут.

Нарушение сосудистого тонуса, приводящее к неудовлетворительной подаче кислорода к тканям и органам, именуется нейроциркуляторной дистонией. По этой ссылке http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/vegeto-sosudistaya-distoniya/nejrocirkulyatornaya-simptomy.html рассмотрим гипертонический, гипотонический и кардиальный типы данного заболевания.

Лечение

Лечение дистонии направлено на устранение причины ее развития. Правильную терапию в каждом конкретном случае может назначить только грамотный специалист после прохождения всех необходимых обследований.

Такая терапия может включать в себя следующие пункты:

  • лечение препаратами — к примеру, лекарствами, которые улучшают кровоснабжение мозга малыша и улучшают обмен веществ в его организме;
  • массаж;
  • специальную гимнастику;
  • рефлексотерапию.

Лучший эффект всегда дает комплексное лечение, которое может включать в себя несколько из перечисленных выше компонентов или даже все эти составляющие.

В большинстве случаев в качестве основных методов лечения используются массаж и последующая гимнастика. Проконсультируйтесь с хорошим врачом, который назначит комплекс препаратов и лечебных процедур для вашего малыша.

Массаж при синдроме мышечной дистонии

Массаж лучше выполнять днем, не ранее, чем через час после кормления.

Комнату перед проведением процедуры лучше проветрить, чтобы в ней не было душно, температура должна быть комфортной для ребенка — 22-23 градуса или больше.

Подготовив помещение, смажьте руки детским кремом или массажным маслом и приступайте к процедуре.

Техника выполнения массажа при гипертонусе:

  • Начните с легких поглаживаний рук и ног в направлении от кистей и стоп к телу, также погладьте спину ребенка.
  • Затем растирайте кожу малыша круговыми движениями.
  • После этого положите руку на спину лежащему на животе ребенку и плавно перемещайте его кожу вправо-влево и -вниз.
  • Затем переверните ребенка на спину, возьмите его за правую кисть и потрясите правую руку, после этого поочередно сделайте то же самое с левой рукой и с ногами.
  • Возьмите малыша за правую руку чуть выше запястья и с силой, но мягко покачайте ее из стороны в сторону, потом проделайте то же самое с левой рукой и с ногами.
  • Закончите массаж так же, как начинали его — плавным поглаживанием кожи ребенка.

При гипотонусе массаж направлен на активизацию мышц ребенка, он включает в себя разминающие и «рубящие» движения:

  • начните с легких поглаживаний кожи лежащего на спине малыша;
  • пройдитесь по его ручкам и ножкам ребром ладони;
  • переверните малыша на живот, пройдитесь костяшками пальцев по его ногам, попе, спине и рукам;
  • закончите массаж легкими поглаживаниями.

Источник: https://yazdorov.win/serdtse-i-sosudy/massazh-pri-vsd-2.html

Массаж при неврозах

Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Невроз — группа функциональных психогенных заболеваний, которые проявляются нарушениями в эмоциональной, соматической, вегетативной сферах.  Форма и характер невротического срыва связаны с особенностью и индивидуальным предрасположением каждого человека.

Массаж при неврозах

 Невроз объединяет три классические формы заболевания: неврастению, невроз навязчивых состояний и истерию (невроз истерический). Нередко больного одновременно поражают несколько невротических синдромов.

Ярко выраженные вегетативные расстройства в кардиоваскулярной системе проявляются: 

  • длительными болевыми ощущениями в грудной клетке, возникающими при эмоциональных, а не физических нагрузках, эффект от спазмолитической терапии отсутствует;
  • нарушениями: ощущением неполноценности вдоха, нехватки воздуха;
  • повышенной саливацией со стороны пищеварительной системы;
  • спазмом мышц пищевода, болевыми ощущениями в желудке;
  • срыгиваниями и рвотой;
  • возможной дисфункцией щитовидной, поджелудочной и половых желез. 

Неврастения

 В клиническую картину неврастении включают астенический, депрессивный, ипохондрический синдромы с нервно-психическими, цефалгическими,  вегето-висцеральными клиническими проявлениями. 

Астенический синдром характерен: 

  • повышенной усталостью: физической и психической;
  • снижением памяти и внимания;
  • повышенной раздражительностью;
  • неустойчивым настроением;
  • ипохондрическими проявлениями: чрезмерной заботой о своем здоровье, страхом возникновения неизлечимых болезней;
  • повышенной чувствительностью к внешним раздражителям: слуховым, звуковым, обонятельным и тактильным, к метеофакторам и температуре окружающей среды. 

Частая головная боль носит диффузный, сжимающийся характер, сопровождается напряжением надчерепных (затылочно-лобных) мышц. Расстройства сна проявляются затруднением засыпания, поверхностным сном. 

Невроз характерен: 

  • навязчивыми страхами (фобиями): кардиофобией, канцерофобией, танатофобией (страхом смерти), оксифобией (страхом острых предметов) и другими страхами (высоты, закрытого или открытого пространства, загрязнения и др.).
  • навязчивыми состояниями (обессиями), во время которых больного донимают постоянные мысли, воспоминания и сомнения, движения и действия при сохранении критического отношения к ним. 

Истерический невроз (истерия) 

Невроз характерен: навязчивыми нарушениями: эмоционально-аффективными, псевдо-неврологическими и вегето-висцеральными.

 Для первых характерны демонстративные переживания, их определенная ситуационная зависимость. Псевдоневрологические нарушения дополняются двигательными расстройствами: параличами, парезами, нарушениями координации.

Также: речевыми расстройствами (афонией, заиканием), чувствительными расстройствами, судорожными припадками клоникоточнического типа.

Эти нарушения имеют одну особенность: у них отсутствуют объективные неврологические нарушения.

 Больные истерией уязвимы, внушаемы и эгоистичны, всячески стараются привлечь к себе внимание. Наиболее грубыми клиническими симптомами истерии являются истерические приступы, которые могут возникать даже из-за незначительной неприятности.

Больной садится или ложится, начинает размахивать руками, смеяться или плакать.

В более тяжелых случаях возникают тонические и клонические судороги, которые быстро проходят или способствуют появлению длительных расстройств двигательного и чувствительного характера.

массаж воротниковой зоны при неврозах

 Задача массажа 

  • нормализация психоэмоционального и функционального состояния вегетативной и соматической нервной системы;
  • уменьшение вегетативных расстройств;
  • улучшение сна;
  • повышение сопротивляемости организма и его функциональной способности;
  • уменьшения напряжения в мышцах. 

Показания к применению массажа 

  • психические расстройства, включая неврастению, навязчивые состояния, истерический невроз;
  • соматические и вегетативные расстройства. 

Противопоказания к назначению массажа: 

  • психоэмоциональные расстройства, затрудняющие контакт с больным;
  • приступы истерии;
  • общее плохое состояние больного. 

План массажа 

  • массаж зоны головы и воротника;
  • массаж прихребтовых зон спины;
  • массаж грудной клетки, живота и конечностей (по показаниям).

 Методика массажа

 Голову и воротниковую зону массируют в положении больного – сидя.

 Массаж волосистой зоны головы выполняют: 

  • обхватывающим поглаживанием волосистой части от лба к затылку, граблевидными растираниями с помощью подушечек пальцев кистей: прямолинейными, спиралевидными по по всей поверхности головы, начиная от макушки, постепенно перемещаясь в лобной, височной, затылочной зонам;
  • прерывистыми нажатиями граблевидно поставленными пальцами на мягкие ткани головы со смещением подлежащих тканей;
  • нежным смещением мягких тканей в сагиттальной плоскости: одна рука размещается на лбу, вторая — на затылке и совершаются движения спереди назад и наоборот;
  • нежным смещением мягких тканей головы в фронтальном направлении: ладони размещаются на височных участках и смещают мягкие ткани слева направо и наоборот;
  • глубоким поглаживанием пальцами заушных участков в направлении от височной области к соскообразному отростку;
  • выполняют между приемами и заканчивают массаж головы поглаживанием от лобной до затылочной зоны. 

Массаж лба при неврозах

Массаж лба выполняют: 

  • линейным и спиралевидным поглаживанием симметричными движениями пальцев от середины лба к височным участкам;
  • плоскостным поглаживанием подушечками пальцев от середины лба между бровями по направлению вверх до границы с волосистой частью;
  • нежными нажатиями на мягкие ткани лба без их смещения;
  • кругообразным поглаживание вокруг височных ямок и легкими нажатиями в области височных ямок одним пальцем (симметричными движениями рук с обеих сторон);
  • нежным поглаживанием, растиранием мочками пальцев, разминанием и смещением животика затылочно-лобной мышцы;
  • спиралевидным растиранием мышц в местах прикрепления к кости затылка;
  • нежным поглаживанием от лобной области к затылку. 

Массаж воротниковой зоны выполняют:

  • обхватывающим поглаживанием затылочной области, боковых и задней шейной области;
  • спиралевидным растиранием пальцами затылка, захватывая сосцевидный отросток и наружный затылочный гребень и наоборот;
  • спиралевидным и плоскостным растиранием (последовательно или одновременно двумя руками) боковых и задней поверхности шеи;
  • щипцеобразным растиранием грудино-ключично-сосцевидных мышц шеи;
  • линейным и спиралевидным растиранием подушечками пальцев, пилением и пересечением трапециевидной мышцы;
  • растиранием VII шейного позвонка спиралевидными движениями («солнышком») от остистого отросткаво всех направлениях.
  • поглаживанием и растиранием подключичной мышцы от грудины в сторону подмышечных лимфатических узлов;
  • разминанием трапециевидной мышцы по ходу мышечных волокон: нисходящей части — от затылочной области к лопаточной ости; восходящей — от остистых отростков грудного отдела позвоночника к лопаточной ости приемами нажатия, растяжения, смещения; краев мышц — продольным, поперечным, щипцеобразным разминанием;
  • щипцеобразным разминанием мышц грудино-ключично-сосцевидных;
  • разминанием грудных мышц, нажатием, сжатием, смещением;
  • поглаживанием всей воротниковой зоны между приемами и в конце массажа. 

Массаж головы и воротниковой зоны не рекомендуется выполнять интенсивными приемами. При вегето-висцеральных расстройствах массируют соответствующие паравертебральные и рефлексогенные зоны грудного и поясничного отделов позвоночника, живот.

При астеническом синдроме показаны несколько интенсивные приемы: растирания и разминания, прерывистая вибрация, но они не показаны при повышенной возбудимости. Массаж целесообразно сочетать с соответственно подобранной светомузыкой, аутотренингом, психотерапией. Эффективны физиотерапевтические, закаливающие процедуры, лечебная физкультура.

Продолжаются массажные процедуры – 10-15 мин при курсе лечения – 15-20 сеансов 3-4 раза в год. 

Массаж для снятия напряжения и стресса — видео

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-nevrozah/

Массаж при ВСД. Гипотонический и гипертонический тип

Массаж при ВСД: массаж при неврозах, депрессии, техники массажа

Массаж относится к методам дополнительной терапии при ВСД. Это достаточно эффективный способ лечения. В зависимости от диагноза, его разрешается чередовать и совмещать с другими техниками. Обычно пациенту рекомендованы процедуры ЛФК, а также иглоукалывание.

Можно ли делать массаж при ВСД

Онемение при ВСД обусловлено нарушением работы вегетативной нервной системы. К иным причинам следует отнести:

  • гипероксию (наблюдается при частых панических атаках, когда человек дышит очень глубоко и часто). У него немеет лицо, особенно губы, а также пальцы;
  • нарушенную микроциркуляцию (по мере развития патологии нарушается кровоснабжение периферических тканей);
  • функциональное нарушение иннервации (онемение провоцируется нарушением процесса передачи импульсов).

Массажные манипуляции способствуют:

  • нормализации работы ЦНС;
  • устранению головных болей;
  • улучшению функционирования мышечных групп;
  • устранению иной симптоматики ВСД.

Массаж при ВСД очень полезен, но «назначать» его себе самостоятельно нельзя. В ином случае клиническая картина может усугубиться.

Самомассаж при ВСД

Немного менее эффективной техникой является самомассаж при ВСД. Ее главный минус заключается в том, что человек, не знающий тонкостей процедуры, может нечаянно причинить себе вред. Главный плюс – человек всегда может воспользоваться этой техникой, если его состояние внезапно ухудшилось.

Лучшее время массажа – первая половина дня. Желательно – утром, после выполнения упражнений ЛФК.

Делать массаж нужно так:

  1. Аккуратно промассировать подушечками пальцев заднюю часть головы (важные зоны – макушка, низ шеи). Левая рука работает над левой частью головы, правая – над правой.
  2. Быстро и тщательно растереть шею с обеих сторон (стартовать нужно с затылка, заканчивать – на 7 шейном позвонке). Начинать надо с круговых движений. Затем постепенно перейти к спиралевидным.
  3. Осторожно помассировать виски. Сильно давить не нужно. Движения – по часовой стрелке.

Выполнять процедуру необходимо в течение 3-5 минут. Для усиления эффекта самомассаж проводится в теплой ванной, либо под душем. Это способствует улучшению кровотока и максимальному расслаблению мышц.

Точечный массаж

Для проработки сосудов пациента используется техника точечного массажа. Она предполагает воздействие на определенные точки, которые являются рефлекторными зонами. Их достаточно много.

Точечная техника применяется при всех типах вегетососудистой дистонии.

Заключение

Между сеансами массажа рекомендуется заниматься спортом. Нагрузка должна быть очень щадящей, увеличивать ее следует постепенно.

Благодаря специальным упражнениям циркуляция крови значительно улучшится. Это приведет к избавлению от онемения.

Источник: https://VsdGid.ru/vsd/massazh-pri-vsd/

Наше здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: