Психосоматика

Содержание
  1. Психосоматика: о чем говорит наше тело?
  2. Что такое психосоматика
  3. Причины психосоматических заболеваний
  4. Психосоматика головной боли
  5. Психосоматика кожных заболеваний
  6. Психосоматика лишнего веса
  7. Лечение психосоматических заболеваний
  8. Психосоматика – психологические причины болезней: как и почему приходят заболевания
  9. Психосоматика болезней
  10. Психосоматические заболевания
  11. Психосоматика по Фрейду
  12. Психосоматика и биоэнергетика
  13. Что такое психосоматика простыми словами? – надо знать
  14. Что такое психосоматика?
  15. Психосоматические причины заболеваний
  16. Кто такие Луиза Хей и Лиз Бурбо?
  17. Зачем нам Эго?
  18. Как вылечиться самостоятельно?
  19. Психосоматика это что такое? Как связаны заболевания и наши мысли?
  20. Как возникает психосоматика
  21. Психосоматика ОРЗ, насморка, заболеваний горла
  22. Психосоматика болезней пищеварительной системы

Психосоматика: о чем говорит наше тело?

Психосоматика

Загадочный термин «психосоматика» сейчас на слуху у каждого. Что же означает этот термин? На самом ли деле существует связь между психикой и телом? Откуда берутся психосоматические заболевания? И поддаются ли они лечению? Поговорим в этой статье.

Что такое психосоматика

Слово «психосоматика» состоит из двух частей: «психо» (душа) и «сома» (тело). В психологической и  медицинской науке под этим термином обозначают направление, которое занимается изучением воздействия психологических факторов на возникновение и течение заболеваний, имеющих телесное (соматическое) выражение.

Психосоматические заболевания могут возникнуть в результате нерешенных проблем в межличностных взаимоотношениях, длительного воздействия стресса, обиды или вины, с которыми человек  не расстается в течение многих лет, а также других психологических причин, обусловленных различными внешними факторами или внутриличностными конфликтами.

К наиболее известным психосоматическим заболеваниям относятся гипертония, онкология, псориаз, головные боли, астма, сахарный диабет, лишний вес и многие другие.

Одним из механизмов, приводящих к возникновению психосоматического расстройства, можно назвать соматизацию. Этим термином называют «отелеснивание» негативных эмоциональных переживаний, которое приводит к появлению дискомфортных телесных ощущений.

Каждый день мы испытываем огромное количество разных эмоций. Они различаются по силе и длительности. Есть эмоции, которые мы позволяем себе чувствовать и проживать. Прожитая эмоция находит свой выход, выражаясь в соответствующих действиях человека: когда нам радостно – мы смеемся, когда нам грустно – мы плачем.

Это естественный процесс проживания эмоции. Но есть чувства, которые у человека могут быть под запретом (например, родители с детства вырабатывали у ребенка установку, что злиться нельзя, проявлять агрессию запрещено).

Или по какой-то причине эти чувства нельзя выражать (например, я очень злюсь на своего начальника, но высказать ему свою злость не могу, так как это грозит мне увольнением).

И тогда гневные слова «застревают» у нас в горле (что может привести к возникновению психосоматической боли в горле), мы стискиваем зубы (проблемы с зубами) или пытаемся говорить совсем не то, что думаем в этот момент (психосоматическая головная боль).

Чем сильнее негативные эмоции (злость, страх, чувство вины, отвержение), чем дольше человек их подавляет или сдерживает, тем сильнее степень выраженности психосоматического симптома.

Причины психосоматических заболеваний

Итак, почему же возникают психосоматические болезни? Причин может быть очень много. Назовем лишь несколько вариантов их появления:

Внутриличностный конфликт. Наличие у человека одновременно двух или более несовместимых желаний, тенденций или мотивов называется в психологии внутриличностным конфликтом.

Человек испытывает постоянное напряжение и противоборство между частями своей личности, желающими разного.

  И когда борьба между ними приводит к условной победе одной из них, другая начинает проявлять себя через психосоматический симптом.

Отношение к проблеме. Бывает, что тело человека физически выражает состояние, возникающее у нас в сложной жизненной ситуации.

Достаточно внимательно послушать, как сам человек характеризует свою проблему: «голова идет кругом», «это одна сплошная головная боль», «не перевариваю его», «сердце выпрыгивает», «аж в глазах потемнело», «глаза мои на него бы не глядели», «прямо руки опускаются» и т.д.

Скрытая выгода.

 Человек, имеющий проблемы со здоровьем, может получать определенную выгоду от своего недуга: например, он находится в семье на особом положении, возможно имеет власть или любые другие преимущества перед остальными членами семьи. Достаточно вспомнить механизм возникновения психосоматики у детей, которые часто болеют: многие из них таким образом получают материнскую заботу и внимание, которых им не хватает, когда они здоровы.

Травмирующий опыт из прошлого. Пережитый травматический опыт часто опосредует появление психосоматики.  Это могут быть как тяжелые детские переживания, так и травма, полученная в более взрослом возрасте.

Данное событие могло произойти относительно давно, но его отголоски очевидны в настоящем, так как все еще эмоционально воздействуют на человека.

Переживания из прошлого, с которыми не удалось справиться сразу, как будто отпечатываются, застревают в теле и ждут, когда у человека найдется способ и силы переработать их.

Внушение. Психосоматическая болезнь может возникнуть в результате целенаправленного или непреднамеренного внушения окружающими людьми.

И тогда мысль о наличии болезни воспринимается человеком без критического осмысления, на бессознательном уровне.

 Внушить симптом таким образом могут люди, обладающие в глазах человека авторитетом или являющиеся значимыми (например, родители).

Самонаказание. Психосоматика может играть роль бессознательного самонаказания, связанного с реальным или воображаемым чувством вины, которое испытывает человек долгое время. Самонаказание может несколько снизить переживаемое чувство вины, но с другой стороны, оно заметно осложняет жизнь, проявляясь в качестве болезни.

В своей психологической работе мне не раз приходилось сталкиваться с психосоматическими жалобами клиентов. Пожалуй, наиболее распространенные из них  это жалобы на головную боль, кожные заболевания и лишний вес.

Психосоматика головной боли

Психологи связывают частые головные боли с постоянной самокритикой и чрезмерной требовательностью к себе, а также с заниженной самооценкой. Человек удерживает в себе много чувств, не дает им выход.

Он слишком много думает, при этом то, о чем он говорит, не всегда совпадает с тем, что он на самом деле про это думает. Удержанное напряжение приводит к появлению головной боли.

Испытывая головную боль, спросите себя: «О чем болит моя голова?» Ответ на этот вопрос позволит обнаружить психологическую проблему, лежащую в основе вашей боли.

Психосоматика кожных заболеваний

Известно большое количество кожных заболеваний, однако в целом скажу, что кожные проявления связаны с подавляемыми эмоциями, например, со страхом или тревогой. Организм пытается освободиться от них через кожные болезни. Они могут так же возникать в ответ на раздражение в чей-либо адрес.

Чувство беззащитности и ощущение постоянной опасности также могут вызывать психосоматические заболевания кожи. Наша кожа осуществляет защитную функцию, а кожные болезни означают, что в жизни человеку не хватает спокойствия и внимательности к себе.

Это сигнал, повод задуматься о том, что нужно стать чувствительнее к себе и проявить больше заботы о своем теле.

Психосоматика лишнего веса

Лишний вес часто рассматривают как способ защитить себя от чего-либо, например, это защита от унижения у тех, над кем много издевались в детстве, или защита от мужского внимания у женщин, переживших насилие. В любом случае, наличие лишнего веса говорит о страхе, беззащитности, нежелании чувствовать. А неконтролируемое переедание сигнализирует о желании заесть свои психологические проблемы.

Огромную роль в возникновении психосоматических заболеваний у детей играет его семья, и прежде всего родители. Одной из первых причин, вызывающих психосоматические расстройства у детей, является запрет на выражение эмоций, положительных или отрицательных.

Чаще в семьях детям запрещают злиться или испытывать страх, но иногда даже громкое проявление радости пресекается родителями.

Тогда эмоции копятся внутри детского организма, и когда их становится слишком много, единственным выходом для них является трансформация в психосоматический симптом.

Личностные особенности детей, такие, как наследственность, тип нервной системы, уровень тревожности и эмоциональной неустойчивости также в значительной степени обуславливают силу и место проявления психосоматического расстройства.

Не следует забывать и про патологические типы семейного воспитания.

Например, излишняя гиперопека, когда с ребенка сдувают пылинки и всячески оберегают от любых трудностей, приводит к тому, что он вырастает неуверенным и несамостоятельными.

Или, наоборот, эмоциональная холодность родителей, отвержение ими ребенка могут привести к развитию психосоматического заболевания как единственного способа быть увиденным своими родителями и вызвать у них хоть какие-то чувства к себе.

Лечение психосоматических заболеваний

Пожалуй, первое, с чего можно начать работу с психосоматикой, это осознать связь между психологическими проблемами и их телесными проявлениями, а также между мыслями и чувствами человека.

Понять, что все нерешенные проблемы, невысказанные мысли, непрожитые или проигнорированные чувства не находят иного выхода, кроме как трансформироваться в психосоматическую болезнь, которую уже невозможно не заметить.

Во-вторых, нужно полностью исключить органическую основу заболевания. Например, если вас мучают головные боли и вы прошли полное медицинское обследование, которое не обнаружило никакой патологии, это означает, что скорее всего ваши головные боли являются психосоматическими, и за ними стоят нерешенные психологические проблемы.

В-третьих, основное внимание следует сосредоточить не на лечении симптомов, а на решении психологической проблемы, лежащей в основе данного заболевания. Но для этого нужно установить, как давно оно возникло, какие события происходили с вами в тот момент, и что могло повлиять на его появление.

Для наиболее эффективной работы с психосоматическим заболеванием я бы порекомендовала вам обратиться к психологу. Весьма эффективно с психосоматикой работает гештальт-терапия.

С помощью сертифицированного гештальт-терапевта вы сможете осознать психологические составляющие, лежащие в основе болезни, и максимально эффективно проработать их, что значительно уменьшит, или даже сведет на нет, проявление беспокоящих вас симптомов.

С заботой о Вас, Мещерякова Ирина.

Источник: https://careofsoul.ru/psihosomatika/

Психосоматика – психологические причины болезней: как и почему приходят заболевания

Психосоматика

Все заболевания от нервов –говорят врачи. Индейцы же считали, что мы болеем от несбывшихся желаний.

Люди заболевают от злобы, жадности, зависти, а также от нереализованных мечтаний и неисполненных желаний.

Так ли это, на самом деле, как, к кому и почему приходит заболевание, расскажет психосоматика.

Психосоматика болезней

Психосоматика –это область в медицине и психологии, занимающаяся изучением влияния психологических факторов на возникновение соматических, то есть, телесных, болезней человека.

Специалисты изучают связь между характеристиками того, какой человек (его конституциональные особенности, черты характера и поведения, темперамент, эмоциональность) и конкретными телесными недугами.

По словам последователей так называемой альтернативной медицины, все наши заболевания начинаются из-за психологических несоответствий и расстройств, зарождающихся в нашей душе, подсознании и мыслях.

К примеру, специалисты называют бронхиальную астму, как одно из самых типичных заболеваний, связанных с психосоматикой. Это означает, что в основе возникновения астмы лежат некие психологические причины.

Психосоматические заболевания

Итак, как уже стало ясно, психосоматические заболевания — это те заболевания, которые возникают по причине психологических факторов, вследствие стрессовых ситуаций, нервных срывов, переживаний или волнений.

Таким образом, психосоматические заболевания обусловлены, в первую очередь, некими психическими процессами в голове у больного, а вовсе не физиологическими, как считает большинство из нас.

В случае, если специалисты в ходе медицинского обследования не смогут выявить физическую или органическую причину того или иного недуга, то такая болезнь попадает под категорию психосоматических заболеваний.

Как правило, они возникают по причине гнева, тревоги, депрессии. Нередко возникновению психосоматических болезней способствует чувство вины.

В список подобных недугов также попадает синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головные боли, головокружения, связанные со стрессовыми ситуациями, а также ряд других заболеваний.

Нужно также упомянуть вегетативные расстройства, связные с паническими атаками. Соматические болезни, причиной которых являются психогенные факторы, попадают в категорию психосоматических расстройств.

Однако, ученые изучают также и параллельную область- влияние соматических заболеваний на психику человека.

Психосоматика по Фрейду

То, что внутреннее состояние души способно влиять на общий физический тонус и состояние тела человека, известно с давних времен.

В греческой философии и медицине считалось, что от души зависит и тело человека.

Родоначальником термина “психосоматический” является врач Иоганн-Христиан Гейнрот (Хейнрот, Heinroth). Именно он впервые употребил этот термин в 1818 году.

В начале и середине 20 века эта область медицины стала широко распространенной. В этой сфере работали такие гении психологии, как Смит Джелифф, Ф. Данбар, Э. Вейсс, а также другие именитые психоаналитики, чьё имя уже само по себе является авторитетным.

Известный австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд (Sigmung Freud) детально занимался изучением психосоматических заболеваний.

Именно он выдал миру знаменитую теорию о “бессознательном”, как продукте вытеснения.

В результате чего, как уже было сказано ранее, некоторые довольно серьёзные заболевания попали в категорию “истерических” или “психосоматических”.

Речь идет о следующих недугах: бронхиальная астма, аллергия, мнимая беременность, головная боль и мигрень.

Сам же Фрейд говорил следующее: “Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно”. Таким образом, человеку не избежать заболевания, если он не решает проблему, а просто её игнорирует.

За основу психосоматики берется механизм психологической защиты –вытеснение. Это означает примерно следующее: каждый из нас пытается гнать от себя мысли, которые ему неприятны.

В итоге, мы просто отметаем проблемы, а не решаем их. Мы не анализируем проблемы, потому что боимся посмотреть им глаза и столкнуться напрямую с ними. Куда проще закрыть на них глаза, постараться не думать о неприятных вещах.

К сожалению, вытесненные таким способом проблемы не исчезают, а просто переходят на другой уровень.

Какой именно будет этот уровень?

Все наши проблемы, в итоге, трансформируются с социального уровня (то есть, межличностных взаимоотношений) или психологического (неисполненных желаний, наших мечтаний и стремлений, подавленных эмоций, каких-либо внутренних конфликтов), на уровень нашей физиологии.

В итоге, основной удар на себя принимает тело человека. Оно начинает болеть и страдать уже от вполне реальных недугов.

Психосоматика и биоэнергетика

Исследователи в области биоэнергетики в один голос с психоаналитиками утверждают, что виной всех наших соматических болезней являются психологические факторы.

С точки зрения науки всё это выглядит примерно так:

Все проблемы человека, его тревоги, волнения, переживания, а также длительные продолжающиеся депрессии и нервные срывы точат организм изнутри. В результате он становится беззащитным перед лицом опасностей в виде болезней.

Его тело становится уязвимым и не способным бороться с опасностями извне: вирусы и микробы атакуют ослабленный от стресса и переживаний организм, а он не способен им противостоять.

С точки зрения биоэнергетики все выглядит похожим образом, с той лишь разницей, что специалисты в этой области утверждают следующее:

Расшатанные нервы, слабая и подорванная стрессами психика человека точит его изнутри, разрушая его ауру. В результате такого нарушения, в ауре образуются трещины, а порой даже дыры, через которые проникают различные болезни.

Специалисты даже составили список в виде таблицы, в которой указали, какой психологический фактор способствует тому или иному заболеванию.

Здесь важно, можно и нужно упомянуть про самовнушение, обладающее поразительным эффектом. Именно самовнушение играет не последнюю роль в сознании человека и его восприятии тех или иных вещей.

Вы когда-нибудь обращали внимание на тех, кто никогда не болеет?

Когда человек наделен стальными нервами, он умеет справляться с нервными срывами. Ему удается противостоять затяжным депрессиям. Как правило, он легко переносит заболевания или не болеет вовсе.

А вот мнительный человек, напротив, подвержен различным заболеваниям регулярно. Он болеет  крайне часто, и даже если у него не будет болезни, он её себе, непременно, надумает.

К примеру, логично ведь, если от плохой или несвежей пищи возникнет боль в желудке. Мнительный человек решит, что у него язва.

Парадокс, но если он, действительно, поверит в это, то эта самая язва, обязательно, возникнет. Ведь своими мыслями он притягивает заболевание. Примерно то же самое происходит и с теми людьми, кто вечно “болеет” ОРЗ.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5970c22ab2d0090970696539/5a130f454bf161264c2921de

Что такое психосоматика простыми словами? – надо знать

Психосоматика

В этой статье я расскажу Вам, что такое психосоматика простыми словами.

Я хочу всегда быть здоровым! Вы — тоже? А что Вы для этого делаете? Едите витамины, не курите, не пьете и даже делаете утреннюю зарядку? И всё равно иногда болеете — даже при тёплом шарфе и в защитной медицинской маске на лице? Как же болезнь попадает в наш организм? Может, надо носить скафандр? Не поможет! Что же тогда делать?

В нашем организме не происходит ничего такого, о чём перед этим не подумал бы мозг. Все процессы — движения, изменения, деление, уничтожение и прочие происходят по сигналу мозга. При этом, сознательного согласия на это, обычно, не требуется. С психикой точно так же: часто испытываете негативные эмоции – получаете болезнь.

Однако, влиять на мозг, чтобы иметь хорошее здоровье, мы можем. И сейчас узнаем, почему и как.

статьи:

Что такое психосоматика?

Психосоматика (от древнегреческого «психо» — душа, «сома» — тело) – это направление в медицине, изучающее влияние психики на возникновение и лечение соматических (телесных) заболеваний.

Душа и тело – единое целое. Две составляющие одного организма. Так считали ученые еще в античные времена. Так говорил и Платон. Если заболела какая-то часть тела — значит не обошлось без изменений в душе. Переживаете в душе – получите отражение и в теле.

И если эмоции мы можем долго «держать в себе», то на теле ничего не скроешь. Болячка найдёт выход и сообщит нам о проблеме. Тело – наш индикатор, или своего рода «дневник».

Наверно каждый из нас замечал, как, например, после трудного рабочего дня, конфликта с начальством и связанных с этим стрессов, у нас начинает болеть голова, живот или еще что-нибудь. Могут обостриться аллергические реакции или возникнуть типичные психосоматические заболевания (например, астма).

В это время мы легко можем заболеть простудой или другой вирусной инфекцией.

Так реагирует тело на наше душевное состояние.

Для того, что избавиться от проявленной в такой ситуации болезни, недостаточно воздействовать только на тело. Надо найти и устранить психологические причины заболевания. Избавим от них душу – уйдёт болезнь.

Чаще всего именно подавленные тяжелые эмоции (обида, гнев, неприятие) становятся причиной большинства проблем со здоровьем. И, вероятно, не только тех, которые условно принято считать психосоматическими.

Психосоматические причины заболеваний

Если человек хочет стать здоровым, то сначала надо спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно помочь.

 Гиппократ.

Готовы избавиться от причин болезни? Приходите!

Как мы уже выяснили, основной причиной возникновения психосоматических расстройств являются конфликты, переживания и прочие стрессы. Стресс – реакция организма на изменение ситуации. Ситуация изменилась – нужно быть готовым.

Стало опасно и мы должны защититься. Включается защитная система, ускоряются внутренние процессы, учащается сердцебиение, происходит резкий выброс необходимых гормонов.

Угроза миновала – можно расслабиться. Нужна разрядка. А если её нет? Не можем же мы открыто выражать свой гнев и агрессию. Мы же цивилизованные! Вот и расплачиваемся за это своими болезнями. Животные в дикой природе всё время могут находиться в состоянии стресса, ожидая нападения хищников. Однако, не болеют.

У каждого заболевания могут быть свои психические причины его появления. Бывает, что причина не одна, а сразу несколько. Можно выделить несколько основных факторов, негативно влияющих на наше здоровье: вина, страх, гнев, обида, разочарование, неприятие (кого или чего-либо), зависть, длительное состояние стресса.

Однако, и бояться стрессов не стоит. Стресс — естественная защитная реакция организма. Мы испытываем их несколько раз каждый день. Для здоровья опасны лишь затянувшиеся стрессы. Они, как и удерживаемые в себе негативные эмоции, постепенно истощают и разрушают наше тело.

Кто такие Луиза Хей и Лиз Бурбо?

Пожалуй, два самых известных в мировой психологии и психосоматике женских имени.

Луиза Хей – основательница движения самопомощи и автор множества книг по психологии. В 1984 году вышла ее книга «Ты можешь исцелить свою жизнь», ключевая идея которой в том, что причиной наших психических проблем и физических недугов (болезней) являются наши ограничивающие и деструктивные убеждения, а также частые негативные эмоции.

Изменив наше мышление, мы можем исцелить свое тело. Луиза Хей разработала «Справочник» с описанием физических недугов и моделей мышления, необходимых для избавления от них.

Свою систему исцеления она могла применить и на практике, когда заболела раком. Вместо предложенного ей медикаментозного лечения, она создала и использовала для себя свою интенсивную программу аффирмаций, визуализаций, очистки организма, психотерапии и полном избавлении от глубоких детских обид. В течение шести месяцев Луиза Хей полностью исцелилась.

Лиз Бурбо – одна из ведущих мировых специалистов по психосоматике, автор методики и книги «Слушай свое тело», «Твое тело говорит «Люби себя» и более десятка других. Она дала подробное описание  (откроется в новой вкладке) более 500 самых распространённых болезней и недомоганий в алфавитном порядке.

Это своего рода медицинский справочник психосоматики. особенность ее подхода в том, что любую болезнь она рассматривает как симптом единственной болезни – беспорядка в психике.

В основе техники «Слушай своё тело» лежит утверждение о том, что организм человека — его друг. Он сам сообщит о нарушениях в своей работе и укажет на то, что именно человек делает или думает неправильно. Лиз обучает людей внимательно слушать своё тело и свои болезни — они даже не намёк, а прямое указание организма на ошибку, крик о помощи и требование что-то изменить.

По мнению Лиз Бурбо, любая болезнь – это подарок и возможность восстановить равновесие души. Жизнь, заключенная в физическом теле, происходит от духа (души), поэтому причины болезней следует искать именно в душе. И тело – лишь отражение происходящего в ней. Болезнь сообщает нам, что тело пытается восстановить равновесие, так как его естественным состояние является здоровье.

Изучая и принимая этот подход, мы можем только выиграть. Можем определить истинную причину болезни и способы избавления от нее. Возможно, наше эго будет сопротивляться попыткам найти такое решение, так как придётся отказаться от некоторых своих убеждений и изменить образ мыслей.

Зачем нам Эго?

Эго (откроется в новой вкладке) – это совокупность воспоминаний, которые с годами заполняют всю индивидуальность человека. Наше восприятие какого-либо события откладывается в памяти. Если оно было особенно неприятным или наоборот — счастливым, то мы решаем запомнить это.

Затем, на основе этого воспоминания, мы стараемся избегать подобных событий или повторять их (в зависимости от того, какие чувства оно вызвало изначально).  Так у нас формируются убеждения (верования).

Такие воспоминания складываются в отдельные комплексы и субличности, которые живут в нас своей жизнью.  Часто они напоминают о себе и влияют на наши решения. Конечно, мы формируем убеждения из лучших побуждений, считая, что они помогут стать нам более счастливыми.

Однако большинство накопленных с детства верований становятся ненужными в дальнейшей жизни. Они либо принесли пользу на каком-то этапе либо были бесполезными изначально.

Например, если мальчик, у которого никак не получается научиться писать, часто слышит от родителей: «У тебя ничего не получается, ты рассеян. Ничего толкового из тебя не выйдет», запомнит и поверит в эти слова, то у него в голове каждый раз будет звучать этот голосок, когда он захочет чему-то научиться или что-то предпринять.

Это его верование будет убеждено, что защищает мальчика от ненужных страданий, и будет стараться помешать ему во всех начинаниях.

Мальчик вырастет и станет взрослым, но так и будет слушаться этого верования и делать все для того, чтобы ни от кого больше не услышать, что он бестолковый. Его убеждение будет подсказывать отговорки, позволяющие не делать ничего нового «Мне не интересно», «Не сейчас», «Я передумал». Конечно, данное убеждение приносит только вред и мальчику и мужчине.

Наше Эго состоит из таких убеждений. Мы должны осознавать их, иначе они не позволят нам реализовать настоящие желания и проявления нашей истинной индивидуальности. Нашего Я ЕСТЬ.

Именно в этом и кроется основная причина всех болезней – слишком велико наше Эго и его власть. Если мы даем ему управлять нами, и мешать нам быть теми, кем мы хотим быть, то часть наших желаний блокируется. И так же блокируется часть физического тела, необходимая для реализации этих желаний.

Пример из жизни: у одной молодой женщины случилось воспаление сухожилия (острый тендинит) правой руки. Ей задали вопрос, что эта боль мешает ей делать. Женщина ответила, что боль мешает ей играть в теннис. (Она могла бы ответить, что боль мешает ей носить ребенка на руках, делать уборку и прочее).

Из ее ответа стало понятно, что причиной боли явилось какое-то ее верование, связанное с теннисом.  Ей задали вопрос, почему она занялась теннисом. Женщина ответила, что хотела расслабиться и отвлечься. Её муж все время занят на работе, а дома двое маленьких детей.

https://www.youtube.com/watch?v=K5izdrN3kDI

Она рассказала, что в теннисном клубе стала играть парами друг против друга с еще тремя женщинами. Тогда теннис из развлечения превратился для нее в напряженное соревнование. Когда она ошибалась в игре, ее партнерша выказывала недовольство ее игрой.

Тендинит помог ей осознать страх вызвать неодобрение подруги. А вера в то, что к жизни (и игре) надо относиться серьезно (получена от матери), мешала получать удовольствие от тенниса.

Значение тендинита было не в том, чтобы бросить занятия теннисом, а в ИЗМЕНЕНИИ СВОЕГО ОТНОШЕНИЯ К ИГРЕ.  Люди часто думают, что боль говорит лишь о том, что нужно перестать или начать делать что-то.

ВНИМАНИЕ! С помощью таких мыслей ЭГО пытается спрятать какое-то вредное убеждение. Потому, что ЭГО убеждено в том, что все, во что оно верит, хорошо и полезно для нас.

Стоит быть внимательными, когда болезнь кажется нам исключительно физической.

Например:

  •  болезнь связана с недостатком витаминов и исчезает при начале приема этих витаминов
  • человек падает и ломает ногу
  • человек съедает много сладостей и происходит несварение желудка
  • человек получает физическую нагрузку и потом страдает от мышечных болей

В таких случаях проще всего считать причиной болезни только физические воздействия. Однако не следует поддаваться на уловки Эго, пытающегося переложить вину на внешний фактор. Оно отказывается брать ответственность за болезнь, считая полезным верование (часть Эго), ставшее истинной причиной болезни (травмы, несварения желудка и т.д.).

Эго не должно управлять нашей жизнью, так как основано лишь на воспоминаниях и не может понимать наши истинные потребности. Эго – творение ума. Оно имеет волю к жизни. Если мы ему позволим, оно способно стать хозяином нашей жизни. Оно есть у всех.

Не стоит забывать о ментальном и эмоциональном телах и считать, что болезни имеют только физическую причину (даже если это травма, зубная боль, несчастный случай и т.п.). Материальная оболочка человека состоит из трех тел, никогда не отделяющихся друг от друга.

Наиболее частыми причинами заболеваний становятся отрицательные эмоции, мысли и чувства. Также есть легко-внушаемые люди, которые могут стать жертвами распространенных верований. Например: сквозняк вызывает простуду. Такие люди легко заболевают инфекционными заболеваниями.

Для того, чтобы человеком руководило сердце, а не Эго, он должен любить себя. Это значит давать себе право жить полной жизнью. Позволить себе быть человеком – иметь страхи, убеждения, недостатки, желания и надежды. Быть таким, какой есть сейчас. Только таким способом можно вернуть свое тело в нормальное состояние – здоровья, любви, гармонии и счастья.

Как вылечиться самостоятельно?

Если Вы уже достаточно владеете темой, то, возможно, сами сможете разобраться с психосоматической причиной вашей проблемы. Но для начала, проще найти название своей болезни в таблице психосоматики Лиз Бурбо (откроется в новой вкладке) и прочитать предложенное ею описание.

Стоит только внимательно прислушаться к своему телу и своей душе — возможно, там описан именно Ваш случай.

При обнаружении блокирующей ментальной установки, являющейся причиной болезни, можно сразу переходить к первому этапу – безусловному принятию себя таким, какой ты есть. И работать над образом своих мыслей. Тогда придут необходимые изменения. Телу будет приятно привыкать к таким изменениям.

Принять и простить себя – самое важное для начала изменений.

Заключение

Теперь Вы знаете, что такое психосоматика простыми словами. Вы можете проанализировать причины возникновения многих своих проблем со здоровьем. Если у Вас остались какие-то вопросы, можете задать их в специальной форме на сайте.

Источник: https://duhitelo.ru/psixosomatika-chto-eto-takoe/

Психосоматика это что такое? Как связаны заболевания и наши мысли?

Психосоматика

Психосоматика это что такое – рассмотрим в статье как можно объяснить причины возникновения заболеваний с помощью связи души и тела. Когда заболевает наша душа – это отражается на нашем теле.

Организм говорит с нами в этом случае на языке болезни. То есть причиной недугов являемся мы сами, когда мыслим консервативно, часто критикуем, погружаемся в негатив.

Психосоматические заболевания также возникают, когда мы накопили и подавляем гнев, обиду или чувство вины.

Как возникает психосоматика

Человек при появлении затяжных или хронических состояний нездоровья упускает из вида день в котором он живет. То, что есть у него сейчас, что его окружает. Он застревает в прошлом, где было либо все очень хорошо, либо очень плохо.

В первом случае он постоянно вспоминает: «Вот как же раньше было здорово, легко, раньше было лучше».

«Как мне было здорово на той работе, почему все закончилось?» Или, наоборот клянет какое-то событие, считает, что если бы оно не произошло, то у него бы и жизнь-то сложилась по-другому.

Думает: «Вот если бы я родился в другой семье, или если бы я тогда поступил иначе, все сейчас было бы гораздо лучше». И надолго зависает в этих состояниях.

Во-второй же ситуации устремлен в будущее. Он там уже видит себя в квартире, которой в реальности не существует, он именно там представляет себя счастливым, в том числе со своей второй половинкой, которой в реальности еще не встретил. Там у него есть идеальное тело и красивая одежда, любимая работа и интересный отдых. Он это чувствует почти осязаемо.

Но в реальном дне для осуществления этого будущего ничего не происходит. Представляемые картинки остаются миражами, в организме начинают происходить отрицательные реакции, возникает болезнь. И мы часто не понимаем откуда она вдруг появилась.

Посмотрим, на что, на самом деле, могут указывать некоторые заболевания или состояния плохого самочувствия с точки зрения психосоматики и способы выхода из них.

Психосоматика ОРЗ, насморка, заболеваний горла

Болезни горла случаются с нами, когда происходят ситуации или события, на которые у нас есть личное мнение, но высказать мы его не можем. Например, из-за страха быть непонятым, высмеянным. Или, когда мы находимся в вынужденной подчиненной позиции и считаем, что не имеем возможности из нее говорить, то что думаем.

Если к болезни присоединяется повышенная температура, то внутри подавляется уже не просто мнение, а истинный гнев.

Насморк в психосоматике означает внутренние слезы, жалость к себе. Нам кажется, что мы бессильны и не можем влиять на происходящие события. Подавляем эти переживания и плачем, но не снаружи, а внутри. По какой-то причине мы уходим в драматизм, иногда с ощущением безысходности, ущемлением чувства собственного достоинства.

Часто возникающие лор-заболевания обычно сопровождают состояние угнетенности, не возможности наслаждаться жизнью. Нам кажется, что нас окружают люди, которые не могут нас понять, возникают мысли: «Все против меня».

Воспалением слизистой организм реагирует и на сложные жизненные ситуации, которые затянулись. При которых мы также считаем, что не имеет свободу выбора, действий. Это касается и пребывания долгое время в замкнутом пространстве. Например, в случае, когда вынуждены находится на нелюбимой работе, декретном отпуске, какой-то другой однотипной обстановке, которая сильно угнетает.

Во время работы, неожиданно возникший насморк или простуда, появляется, когда перед нами ставят задачи, с которыми, как нам кажется мы не справимся. Или мы сами поставили для себя высокие цели, взялись за непривычную работу и сильно переживаем за результат.

Но в случае с простудой, проблема чаще всего бывает надуманна. Мы, как бы, зацикливаемся на ситуации и не видим решения, зашориваемся. Такое состояние напряженности в дальнейшем может прорасти в образ жизни и восприниматься, как норма. С устойчивой позицией: «А что я могу сделать?». Тем временем лор-заболевания принимают хроническую форму.

Таблица простудных заболеваний по Луизе Хей, психологу, автору книг по психосоматике заболеваний и самоисцелению.

Поэтому выходом из ситуации становится полный пересмотр отношения к себе. С повышением самооценки, избавлением чувства жалости к себе, выхода из детского состояния. И становится взрослым человеком, который берет ответственность за происходящее с ним.

Психосоматика болезней пищеварительной системы

Болезни органов, связанных с пищеварением, начинают работать с нарушениями, когда мы не принимаем какую-либо ситуацию или человека. Как говорят в народе – не перевариваем. Это происходит от консервативного мышления, пессимистического отношения к жизни.

Мы сами не уступчивы, так к тому же постоянно настаиваем на том, что другие должны действовать или вести себя исключительно, как мы считаем. Не хотим понять ни причины поведения других людей, ни их самих. Считаем, что ситуации должны складываться только так, как задумано нами. Не допускаем в жизни полутонов, многовариантности, делим все только на белое и черное.

Человек, у которого есть заболевания пищеварительной системы хочет все контролировать, непременно всем указывать что делать.

Он приемлет только своем мнение, которое неустанно и повсеместно всем навязывает. При чем советы идут не только в тех областях, в которых человек разбирается, а во всех. Всегда ставит себя в позицию выше, чем другие, не зависимо от его истинных достижений. Такого человека еще называют желчным и не с проста.

В тоже время он находится в постоянном внутреннем напряжении, зависимости от мнения окружающих. Из-за чего недобирает хорошего отношения к себе, и проявляет агрессию или постоянное недовольство.

При этом внутри на самом деле испытывает чувство страха, уязвимости, ощущения, что его не понимают. Имеет заниженную самооценку, завидует более успешным людям. Не воспринимает ничего нового, застревает в старом.

Ему страшны и неприятны любые перемены.

Заболевание органов пищеварения в том числе могут начаться в случае, если произошла стрессовая ситуация, которая сильно отразилась на человеке и не была отпущена или пережита.

Любые болезни и нарушения в состоянии здоровья не должны оставаться без внимания. Знания психосоматических причин возникновения заболеваний не исключают обращений за помощью к врачу или психологу. Ведь не всегда мы сами можем правильно оценить состояние своего здоровья.

Мы сегодня посмотрели на примерах термин психосоматика это что такое, а также причины некоторых видов боли. Выяснили, что источником наших заболеваний зачастую являемся мы сами. Негативные эмоции, отсутствие гибкости в мышлении, чувство вины, обиды и всевозможные страхи не позволяют нам видеть многообразие мира и приводят к нарушениям в работе всего организма.

Источник: https://cleverday.ru/psixosomatika-eto-chto-takoe/

Наше здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: